暑假就是逛吃逛吃，可是水土不服，一旅行就拉肚子怎么办？
世界那么大
趁暑假，你是不是也要去看看
去寻找远方的诗……呃，和美食！
逛吃逛吃途中，如果食物不干净，碰巧身体又有些疲劳虚弱，那么恭喜你——可以体验传说中的厕所深度游哦。
这种让驴友们愤恨不已的“水土不服”，其实还有一个专门的词，叫做“旅行者腹泻”。
从比较发达的地方去往欠发达的地方旅游，比较容易中招，发生概率高达 60%。
图为旅行者腹泻在全世界不同国家的发病率（1996-2008），颜色越深，代表发病率越高。
虽然一般不至于严重到死，但是拉肚子真的很影响心情，关键是远方的美食，也只能眼巴巴地看着别人吃了。
如何预防旅行者腹泻？
平常我们拉肚子，主要是因为病毒，只有少数是细菌。但是旅行者腹泻的病原体 90% 以上都是细菌。
这些细菌主要来自于污染的水和食物，所以首先要注意：
勤洗手
hands
虽然只凭洗手无法预防大部分的旅行者腹泻。
提前吃预防药
drugs
这些人禁用：水杨酸过敏，慢性肾功能不全，以及患有严重肠道疾病者
本身比较体弱多病，或去的地方卫生条件较差，旅行者腹泻发病率高，可选择口服。
身体健康的人不推荐使用抗生素预防。
优点：口服不吸收，安全性好
这些人禁用：过敏、肠梗阻、严重肠道溃疡性病变者
吃东西要格外小心
food
尽量喝瓶装水或煮开的水，不要喝来源不明的水；
水果要去皮，食物要煮熟，尽量避免生菜、沙拉、没煮熟的肉。
不吃路边摊，也尽量少吃自助餐，本地人吃了没事情，是因为他们的肠道细菌已经适应了这个环境。
喝粥、馄饨，选择流质半流质食物
及时补充糖份和盐分，多喝水
药物推荐：洛派丁胺、次水杨酸铋
同样选择流质饮食
口服补液盐
可用单一抗生素治疗（不推荐联用）
氟喹诺酮（亚洲耐药率高，18岁以下、过敏、妊娠哺乳者禁用）
阿奇霉素（适用于东南亚、印度国家发生的旅行者腹泻）
……
抗生素使用指导*
*此表格用于专业医师参考，非医学专业者用药需在医生指导下进行！
抗生素均可与洛派丁胺合用，4mg首剂，后每次腹泻2mg口服，最大剂量不超过16mg/天。
辅助用药：洛派丁胺。
如症状在24-36小时内无明显改善，请一定及时就医。
必须去当地医院进行治疗。医生根据情况查找病原体，进行补液，抗生素治疗。
其中表现为痢疾（粘液脓血、发热等）的患者推荐使用阿奇霉素。
其他患者推荐使用氟喹诺酮或利福昔明。
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本文内容和图片邵逸夫医院
