热 至刂 变 开 彡？国瑞中医医院喊你进来凉快一下！

昨日，重庆各地又在艳阳中开启了新的一天。上午11点半，重庆市气象台发布高温橙色预警。

 

截至下午4点，重庆大部地区的最高气温都在35℃以上，其中有3个区县超过了40℃，分别是：江津40.8℃、潼南40.1℃、北碚40℃。主城区气温为39.1℃。

 

重庆市气象台预计，未来三天大部地区以晴间多云天气为主，全市最高气温将维持在40℃-41℃。

 

炎热的天气让人们感觉到闷热，许多人感受到了“桑拿天”的威力。

 

最近有位非洲小哥在我国被晒出“一道杠”走红网路。

夏天有三宝“床，WIFI，空调”

重庆国瑞中医医院再赠你一宝——消暑佳品：四果汤！

绿豆：清热解毒，防中暑，而且含有丰富的无机盐、维生素，可以及时补充人体丢失的营养物质，特别适合烦渴、咽喉肿痛的人。

红豆：利水消肿；清热解毒。

莲子：补脾止泻，养心安神。

银耳：补肺益气，养阴润燥。

薏米：利湿健脾，清热排脓。

还有芋圆、仙草冻、西瓜、菠萝等各种时令水果，总之机智的你，只需要脑洞大开，都可加入不同的配料试一试哦！

 

做法：

1. 将莲子、绿豆、红豆……总之各种洗净，浸泡一段时间后加适量的清水蒸二十分钟取出。

2. 银耳浸水后洗净，加入沸水锅中，煮二三分钟捞出。

3. 砂锅放适量的清水和白糖煮沸，离火晾凉。

4.食用时，根据你的口味爱好选取四样原料（当然也可以多多益善）放于碗中，舀入糖水即可。

 

四果汤的原料也可以加入石花冻！石花冻是什么？

石花冻的原料是“石花菜”，一种生长在海边的海藻，有丰富的胶质。中医认为，石花菜能清肺化痰、清热燥湿，滋阴降火、凉血止血，并有解暑功效。

 

市场上可以买到干燥的石花菜（北方的亲也可以网购哦），做法如下，有兴趣的亲可以试一试呢：

取一小把石花菜，洗净后放入高压锅内加半锅的水炖煮，大火烧开后转小火，大约二十五分钟后关火，滤出，装入塑料盒内待其冷却，放入冰箱内冷藏！想吃的时候，从冰箱内取出，这时候已经是略带微黄的晶莹透明的石花冻了，加糖水或蜂蜜，清清凉凉，味道棒棒哒！

 

注意：脾胃虚寒的人不要贪凉，以免损伤脾胃。

 

完