【必看】广东进入“蒸煮”模式!最适合你的防中暑指南请收好!分分钟救你一命!

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蕾蕾小编


小编怎么觉得最近又是热的不要不要的呢?一出空调房,一股热浪就迎面而来,这条命果然是空调给的。中暑最易盯上哪类人?不同人群怎样防中暑?依旧全民“高烤”,你需要一份防中暑指南!

来源:生命时报、搜狐健康


室内也会中暑


空气不流通

室内相对湿度高,如果空气不流通,汗液难以蒸发,不利于身体散热,老人的发汗机能退化,在室内更容易中暑


空调温度低

空调为我们带来凉爽,但长时间待在温度低26℃的房间,会降低人体对高温的耐受程度,如果室内外温差过大,出门时更容易中暑


冷热交替

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不同人群怎样防中暑

 

儿童

家长最好在上午或傍晚等较凉爽的时候带孩子出门。

如果孩子需要坐婴儿车,应选择距地面高的,远离炽热的地表。

如果不开空调,夏季封闭的汽车内气温可达50℃,因此不要将孩子独自留在车内,尤其是孩子睡着的时候。


 

中青年人


 

老人

要注意观察气温,家里最好常备温度计和湿度计。

经常开窗,保持空气流通,一感觉到热就要打开电风扇、空调,或者用凉毛巾擦拭身体,尤其手腕、面部和脖颈等处。

养成喝茶的好习惯。

高温天最好不要外出。


中暑最易盯上7类人


喝水少的人

水分补充不够,不利于身体排汗散热。需要提醒的是,喝冷饮并不能防止中暑,还会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,使中暑的几率更高。


出汗太少的人


腹泻的人

腹泻会导致身体水分流失过多缺水,进而引起中暑


睡眠不足的人

熬夜或睡眠不足7~8小时的人,通常心肺功能较差,会影响排汗功能,不利于散热。


体型肥胖者

肥胖者皮下脂肪厚,不容易散热,比瘦人更容易中暑


剧烈运动的人


好胜心强的人


发现身边人中暑了怎么办?


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