【必看】广东进入“蒸煮”模式!最适合你的防中暑指南请收好!分分钟救你一命!
蕾蕾小编
小编怎么觉得最近又是热的不要不要的呢?一出空调房,一股热浪就迎面而来,这条命果然是空调给的。中暑最易盯上哪类人?不同人群怎样防中暑?依旧全民“高烤”,你需要一份防中暑指南!
来源:生命时报、搜狐健康
室内也会中暑
空气不流通
室内相对湿度高,如果空气不流通,汗液难以蒸发,不利于身体散热,老人的发汗机能退化,在室内更容易中暑。
空调温度低
空调为我们带来凉爽,但长时间待在温度低26℃的房间,会降低人体对高温的耐受程度,如果室内外温差过大,出门时更容易中暑。
冷热交替
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不同人群怎样防中暑
家长最好在上午或傍晚等较凉爽的时候带孩子出门。
如果孩子需要坐婴儿车,应选择距地面高的,远离炽热的地表。
如果不开空调,夏季封闭的汽车内气温可达50℃,因此不要将孩子独自留在车内,尤其是孩子睡着的时候。
要注意观察气温,家里最好常备温度计和湿度计。
经常开窗,保持空气流通,一感觉到热就要打开电风扇、空调,或者用凉毛巾擦拭身体,尤其手腕、面部和脖颈等处。
养成喝茶的好习惯。
高温天最好不要外出。
中暑最易盯上7类人
喝水少的人
水分补充不够,不利于身体排汗散热。需要提醒的是,喝冷饮并不能防止中暑,还会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,使中暑的几率更高。
出汗太少的人
腹泻的人
腹泻会导致身体水分流失过多缺水,进而引起中暑。
睡眠不足的人
熬夜或睡眠不足7~8小时的人,通常心肺功能较差,会影响排汗功能,不利于散热。
体型肥胖者
肥胖者皮下脂肪厚,不容易散热,比瘦人更容易中暑。
剧烈运动的人
好胜心强的人
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