【健康】动不动就大汗淋漓的您健康吗？

转自：健康吉林12320

 在炎热的夏天，空调、风扇等消暑设备完善，躺在温度适宜的空调屋，抱着手机、西瓜，是很多人觉得最幸福的事。但汗水其实是身体和皮肤的重要组成部分，不应完全不给身体流汗的机会。

 汗水，是汗腺分泌的液体。汗腺，是身体的内置冷却系统，人体内有超过260万汗腺，负责排出汗水散热。身体经历运动、高温或遭受大压力时，体温升高，汗腺通过释放汗水来降温。除了让身体保持凉爽，汗水还有助清理毛孔，排出体内代谢产物。

出汗与健康有什么关系？

 汗水是身体健康变化的一个重要指标。不同类型的汗，反映关于身体的不同问题。

1.需要多喝水

 如果汗水多到刺痛双眼，说明汗液的其他成分太多，意味着需要多喝水。又或者代表喝了很多的酒，需用水来缓解身体水分不足的问题。多喝水，能平衡汗液的成分。

2.有中暑的危险

 跑步或远足时出汗多是好事，有助降温，避免中暑。

 但如果运动过程中突然出汗减少，开始感到眩晕、恶心，身体可能发生热衰竭，导致调节温度的机能暂时停止。如果发生这种状况，寻求他人帮助、及时补充水分，并且到阴凉的地方休息，可以缓解症状。

3.压力太大

 除了天气原因，其他环境因素也可能导致出汗，比如紧张、怯场、和重要的人物说话等。

 正常的热汗，是能使我们在高温天气里保持凉爽的一种汗液。而当我们遭受压力时，分泌出来的汗液，会有更浓的气味，类似于狐臭。

 如果汗水狐臭很强烈，而且维持了较长时间，也许是时候想办法放松和减压了。

4.怀孕或更年期到了

 这两种完全不同的生理事件，都可能导致流汗。

 荷尔蒙水平的变化，会导致人的内分泌系统出问题，从而令体温调节系统停止，而身体就会发热、发烫。如果女性体温突然升高，可能是怀孕了，因为怀孕会令女性体内激素剧变。

 对较高龄女性而言，则可能意味着潮热。潮热，也叫潮红，常见于更年期或更年期前，常见症状之一就是经常出汗，身体燥热，天气和环境温度会加重潮热的发作。

5.可能患有多汗症

多汗症，是一种引起过度出汗的疾病。通常是身体的某一部位持续变湿。例如，你发现自己的手掌、脚底甚至头部经常流很多汗，就是多汗症的迹象。

6.有潜在心脏病风险

在没有运动、心情不紧张且天气也不热的情况下，依旧过度的出汗，可能是心脏健康问题的征兆，需引起特别的注意。

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