健康︱夏天的这些“伤心”事，戒了吧！
修文中医院
春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。
随季养生
根据中医五行理疗，夏天属火，对应脏腑为心，所以夏季宜养心。
但是，许多人并不了解夏季养心的重要性，反而做了一些“伤心”又伤身的事都不知道。
夏天哪些行为很“伤心”？
心脑血管疾病是目前世界范围内危害人类健康的第一杀手，仅我国每年有300万人死于心脑血管疾病，相当于每分钟6个人。
为了您的健康，夏季，一定要警惕这些不良“伤心”行为：
1、情绪易怒
2、过度运动
3、饮食“重口味”
4、补水不当
5、短时间忽冷忽热
夏天室外热，房间里空调凉，而且冷饮多，这种反复的忽冷忽热环境变化，会诱发心肌梗死，对心血管病患者极危险。
“夏养心”意义科普
中医认为，心为十二官之主，主血脉，藏神明，不仅与血液循环有关，还与人的神志、情绪有关；因此把心称作“君主之官”，统管五脏六腑，心脏健康才能有身体健康。
“夏气与心气相通”，夏季暑热邪盛，使心火易亢，这是冠心病、心梗等心血管疾病高发的重要原因。
夏季养心有助于养阳，体内阳气充足，则体内寒湿得以借助排出体外。
日常养心“五要点”
1.饮食养心
夏季出汗多，伤气阴，所以饮食宜清淡，以益气生津为原则，不可过于油腻。
2.喝茶养心
3.运动养心
4.睡眠养心
5.静养心
古人云：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全”。避免情绪过度起伏，有助于稳定血压，避免诱发心脏疾病。
