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【什么是维生素】维生素是人和动物为维持正常生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。如长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。
【人人都缺维生素？】答案是大多数人都不缺。一般人不存在缺乏维生素的情况，维生素补充剂是有适用人群的，对成人而言，只有当体内缺乏某种维生素时才需要酌量补充，切忌盲目。【补充维生素就是均衡饮食？】研究发现，服用维生素片并不能代替食用富含维生素的天然食品。如水果、蔬菜、豆类等。一是因为很多人体内所需的其他营养物质需要从蔬果中摄入补充；二是维生素在体内需与其他营养素相互配合、协同作战才能达到效果，而服用一两种维生素作用有限。【维生素真能治病？】盲目补充不一定对症。维生素分为药用和保健品类两种。药用的维生素是化学合成的，主要是用来预防和治疗维生素缺乏所致的相关病症。保健品类的维生素是以补充、维持、保健为主。如果身体有问题应该及时就医，切忌盲目食用维生素。
稿件来源：全国12320卫生热线 图文编辑：无锡12320卫生热线
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