城医健康 | 别太累，过劳与猝死相差“五步”
何为过劳死？
简单的讲，是人体超过劳动限度而死
研究表明，人体的每个细胞都生活在体液中，它们从体液中吸取，氧和营养物质，并向体液中排泄代谢废物，当“疲劳毒素”产生得过多，就会使全身的细胞都受到损害。
过劳死的IT精英，倒在手术台上的医护人员，近年来“过劳死”发病率直线上升，对此专家表示，引发猝死的原因主要包括隐秘性的疾病，过度劳累致使器官衰竭等。
据统计，30岁和50岁英年早逝的人群中，95.7%死于过劳死，如果经常感到疲劳乏力腰腿疼痛等。
此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气的浓度与血糖值下降，于是身体发出警戒，告诉你我疲劳了！！
不但身上没劲，整个人都昏昏沉沉，此时人体血液中的氧气浓度和血糖值持续下降，致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足境界。
感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀背部腰部总是酸痛，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。
除了身上疼痛以外，还会有青春痘，口腔溃疡，牙周病，肠胃炎，便秘，食欲不振等症状，甚至还会有轻度抑郁。
若不重视前四个阶段，40岁后大病会不时缠身，颈椎病，胃病，冠心病都可能上门，甚至癌症也会悄悄侵蚀你。
专家表示，当一个人感觉到疲劳的状态或反复发作的疲劳持续时间在6个月以上时，即进入了“过劳”的危险期，具体来说就是每天工作超过12小时，或周末额外工作多余12小时。或者一年中所有的节假日都在工作，属于以上三者之一的情况就可以称作过劳。
专家表示，中青年突发心脏病或脑血管疾病大多与隐形疾病有关，因此日常工作生活中除了饮食清淡，增加饮食体育运动外，定期体检尤为重要。
此外，网络中最受关注的过劳死危险信号包括：加班熬夜造成眼睛发酸，干涩，工作压力大，精神紧张导致脱发，斑秃，早禿，无病因的头晕，头痛，食量下降，记忆力下降，反应迟钝，做事经常后悔，易怒。烦躁，悲观，难控情绪，心跳加快，气短无力；运动后疲劳感持续时间长；睡觉时间越来越短，醒来感到疲惫；患有高脂血症，脂肪肝，高血压，冠心病。
编辑：萱 萱
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