【涨姿势】 "熬夜党"有救了!超有效的熬夜治愈指南

东营卫生计生官微

不到半夜绝不睡觉、睡前抱着手机不放……如今,人们的时间都给了工作应酬,属于个人的时光被严重压缩,一到晚上就“想变本加厉”找回,却不知你可能患上了一种“病”。权威专家为你剖析睡眠困境,送上一份实用的安眠指南。




资料来源:生命时报