处暑天还暑，好似秋老虎
农历七月初二处暑：“处”即为“止”，也就是停止的意思，代表着暑季即将结束。
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。
此时气候干燥，不仅要注意防寒保暖还要注意润肺防秋燥。另外保证充足睡眠和多食碱性食物可驱“秋乏”。
爱美女士注意保暖
年轻爱美的女士在处暑过后，一定要注意保暖，切勿“要风度不要温度”使得疾病趁虚而入。
睡前用热水烫脚、晨起用双手搓热后按揉脐部都是女性在此时节养生保健的好方法。
健康人士提防秋燥
秋燥极易经口鼻侵犯肺部，让机体患上呼吸道疾病。肺与大肠相表里，秋燥之气往往会经肺下传大肠引起大便秘结等症状。
因此饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品……。不吃或少吃辛辣食物。
菜谱介绍
——麦冬石斛排骨汤
麦冬：清心、润肺、生津
甘草：润肺止咳、益气、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
石斛：滋养胃阴，清热生津
材料：猪骨、麦冬15g，石斛10g、甘草3g、姜、葱、料酒、盐
做法：
用水将准备好的石斛泡软后，用刀将它切成约5~6厘米的小段，然后将它拍散;猪骨洗净，用加了姜、葱、料酒的水飞过;向汤煲中一次性加入适量的水，接着将猪骨放进去，用大火烧开后，将准备好的麦冬、石斛、甘草，以及姜片、葱段、料酒放入汤煲中，等到再次烧开后，用小火慢煮1个小时。
——无花果炖肉
无花果：润肺止咳，清热润肠、美容养颜
材料：无花果（干品）80克、猪瘦肉200克、
生姜2片
做法：无花果洗净，稍浸泡；猪瘦肉洗净，切块。与生姜一起放进炖盅内，加入冷开水1200毫升（5碗量），加盖隔水炖1个半小时，进饮时方调入适量食盐，（此量可供3~4人食用）猪瘦肉可捞起拌入酱油佐餐用。
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秋凉当心腹泻
处暑后天气忽冷忽热极易发生腹泻，特别是小孩，主要表现为以下两种形式：
1.主要表现为大便次数增多，呈蛋花样，大便青绿色，味臭。
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2.主要表现为水样大便，部分患儿有发低热，易脱水，建议及时到医院检查，应做个大便常规检查，或是病毒性腹泻，切记遵医嘱服药！！！
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