处暑｜一场秋雨一场寒，谨防感冒，加强锻炼！
今日6时20分，迎来处暑节气。
“三伏适已过，骄阳化为霖”。处暑是气候变凉的象征，表明“夏天暑热正式终止”，我国大部分地区的炎热情况将出现转折，天气逐渐转凉。真正的秋天，就要来啦！
处暑的暑
一沁
处暑并不消极，也不平稳，更不折腾。
处暑的暑不消极。她是夏与秋转换的使者。没有这个暑，夏将闷死，秋将窒息。细细想来，这是公平的。凉热转换总要有一个点，就像人生百态，世界上没有绝对的公平，公平只在一个点上。心中平，世界才会平。处暑到了，一浪一浪平息的远不止是燥热、烦闷。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”含有躲藏、终止的意思，处暑的意思就是炎热的夏天即将过去了。通过这个“点”，随之而来的将是凉爽和凉爽后面的收获。对待处暑以后的日子，窃以为，喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记，生活其实就这么简单，人生亦然。
处暑的暑不平稳。哲人说得好，当你真正喜欢一样东西，但它又常常给你带来伤害的时候，其实，这是老天在考验你是否足够坚持。那么趟过了盛夏酷暑，能否闯过处暑的热闷和烦躁？譬如“秋老虎”就不好惹。处暑有三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。收获指日可待，凡事不躁进亢奋，也不能畏葸郁结。把苦日子过甜，把甜日子过苦，日子也便有了内涵。继续保持劳作的姿势，勇敢地承接热与凉的转换，正视每一次失落和挫折，珍惜每一次付出，坚持下去，没有永恒的失败，只有迟来的成功！
处暑的暑不折腾。农谚云：“处暑雨，粒粒皆是米（稻）。”处暑以后，除华南和西南地区外，我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少，秋季作物在成熟，收成如何已成定局，没有折腾的余地。雨量减小，秋风四起，诱惑渐多。此时，华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒，不被秋风诱惑，以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。人生也总是伴着诱惑。其实，人生的功课只有一门，就是对各种诱惑的取舍。所谓成功者，是指他们拒绝了很多真的诱惑；所谓失败者，只缘于他们相信了很多假的诱惑。不退缩，不折腾，向前进，当你面向光明时，黑暗自然在你后面。
节选自《南方日报》2017年8月17日第A16版
处暑前后，民间会有庆赞中元、普渡布施的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一习俗，通常处暑当日，北京人就会到店里去买处暑百合鸭等。
人们在入秋处暑后常常会伴有“秋乏”。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。
处暑后饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。
俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。秋天早晚气候温差大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被。
轻松运动，调养精神
处暑之后应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气，尤其适合户外运动，可以有效疏解“悲秋”情绪。
一场秋雨一场寒，谨防感冒，家中常备双黄连口服液。
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2015年，双黄连口服液被列入卫计委《中东呼吸综合征病例诊疗方案（2015年版）》推荐中成药。
2014年，双黄连口服液被列入国家中医药管理局《中医药治疗埃博拉出血热专家指导意见（第一版）》推荐用药。
2009年，双黄连口服液被列入卫生部《人感染甲型H1N1流感诊疗方案（2009年第三版）》推荐用药。
2005年，双黄连口服液被列入卫生部《人禽流感诊疗方案》推荐用药。
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