今日处暑,又是关键的一天~普及点冷知识~

莱芜卫生计生


处暑天不暑

炎热在中午

8月23日是二十四节气中的处暑

处暑,即为“出暑”

意味着炎热即将离开

天气逐渐转凉

准备好迎接秋天了吗?



是不是炎热就要离开了?






你舍得和夏天说bye吗?

但事实上并 没 有 !!!
北方秋高气爽,南方仍需小心“秋老虎” 
处暑简历
  中  文  名:处暑
  外  文  名:Stopping of Heat
  代表寓意:表示炎热暑期即将过去
  气候特点:气温下降,秋老虎,雷暴
  三  候:鹰乃祭鸟;天地始肃;禾乃登
  养  生:滋阴润燥
  正确读音:chǔ shǔ





处暑来了!这些冷知识你一定要知道!




“处”字读几声?


1/7  现代汉语词典标注,“处暑”的发音为三声,通常情况下,“处”作为地方或单位讲时念四声,其余的一般都念三声,如“处方”等,而且在字典中,“处暑”是二十四节气之一的专有名词。



秋高气爽看“巧云”


2/7  处暑节气后,我国大部分地区雨季趋向结束,晴天增多,秋高气爽。云彩也显得疏散舒卷,不像夏天的浓云成块成团。这种云被称作“巧云”。宋代诗人张耒就有“秋高孤月静,天末巧云长”(《舟行即事》)之句,民间有“七月八月看巧云”之说。此时,也是迎秋赏景的好时节。


处暑为什么要吃鸭子?


3/7  “七月半鸭,八月半芋”古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养,民间有处暑吃鸭子的传统.民间吃处暑鸭,有很多种吃法:白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等五花八门。除此之外民间吃处暑鸭还为讨个好彩头,正所谓“处暑送鸭,无病各家”


处暑过后要睡好子午觉?


4/7  处暑后天气变凉,就该改变夏季晚睡的习惯,尽量争取每天多睡一个小时,晚上10时前入睡最好,并要早睡早起,以提前进入防秋乏的“备战”状态。此外,还要适当午睡,这利于化解困顿情绪,特别是老人。因为老人的气血阴阳俱亏,会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。因此,古代养生家认为老人宜“遇有睡意则就枕”。


处暑节气最适合怀孕?


5/7  处暑节气,气候比较舒适,有利于孕妇安心养胎。早孕期间胎儿尚未稳定,要尽量避免病毒感染,处暑期间怀孕,整个早孕期都在秋天,避开了病毒肆虐的冬春季节。而孕中期的三个月则会在冬天,冬天是一个大自然收藏的季节,特别适宜孕育。第二年,宝宝大约会在五、六月份出生,最脆弱的第一个月也避开了病毒肆虐的冬春季节,而此时天气尚未太热,产妇坐月子也会比较舒服。因此处暑确实是个怀孕的好时机。


避免过早添加衣物?


6/7  俗话说“春捂秋冻”,意思是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。因此处暑节气应避免过早添加衣物。但是,早晚比较凉了,要注意增加衣服,以保护阳气。


处暑养生重在“收”?

7/7  心情要保持晴朗、安静。运动量不可过大,避免造成大汗淋漓而不利于秋季气机的收敛。


处暑饮食5个小贴士


1

处暑时节,气温逐渐下降,雨量减少,空气中的湿度降低, 燥气开始生成,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。

2

预防秋燥,饮食应以甘寒汁为佳,首先要多喝水、淡茶、豆浆、牛奶等,并且做到量少而频饮。

3

其次要多食新鲜蔬菜和水果,便于生津润燥、消热通便。像西瓜这类大寒的瓜果,则要少吃或不吃了,多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。

4

同时处暑节气宜食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。

5

少摄取韭菜、大蒜等辛辣食物和调味品,还有炸鸡等煎炸食物,这些热性食物都会助燥伤阴,从而加重秋燥。多增加酸性食物,以加强肝脏功能。



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