中元节养生|艾灸助阳除阴气
今天是中元节。中元节就是我们所熟知的鬼节，是中国民间最大的祭祀节日之一。也有中元节这一天鬼门大开，到晚上十二点鬼门才关闭的说法。中元节是鬼节所以阴气比较重，而艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，是适合中元节的养生方式。那么究竟应该在什么穴位艾灸呢?让我们一起来看看吧!
关元穴
关元穴就在我们肚脐以下10厘米左右的位置，专家表示，艾灸这个穴位能够起到很好的调理气血，补充阳气的效果。中元时节，对这个穴位进行艾灸，让身体的血气运行得更加顺畅，能够有效底增强阳气。专家建议，如果是用艾条对这个穴位进行艾灸，艾灸的时间不宜过长，控制在15分钟内为佳。如果是使用火罐来进行艾灸，建议把艾灸的时间延长一点点，控制在30分钟为宜。
丰隆穴
丰隆穴在外脚踝肩部上面大约八寸的位置，坚持艾灸这个穴位，时间控制在15分钟以内，可以有效地起到健脾祛湿的作用。中元节阴气重，再加上湿气重的话，整个人就会寒淤湿阻，是很不利于健康的，因此中元时节艾灸丰隆穴也是非常合适的。
中医常说，千寒易除，一湿难除，就是指身体的湿气是非常难以去除的。其实，艾灸丰隆穴能够起到很好的祛除湿气的效果，对身体有很好的保健作用。
足三里
手脚冰凉可谓是身体寒气重的女性的老大难问题，中元时节阴寒之气更是让女性朋友们觉得浑身不舒服了。艾灸足三里这个穴位可以解决手脚冰凉的问题，足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，艾灸足三里，可以使用艾灸盒施灸，施灸时间控制在30分钟以内。专家表示，中元时节可以艾灸足三里这个穴位，能够有效促进身体血液的流动，赶走身体的阴寒之气，让手脚不再冰凉。
中原时节，建议大家艾灸这三个穴位，可以达到很好的防病治病的效果。这三个穴位在平常艾灸也可以达到一定的养生保健的效果。如果在艾灸的同时坚持适量运动就是再好不过啦！
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转载自：中国中药杂志
