这才是养成孩子良好饮食习惯的科学方法，第四点让大多数家长脸红……
常常有些父母会为宝宝的饮食习惯不好而烦恼……其实，孩子的饮食习惯都是后天培养的。只要父母有足够的耐心、方法得当，能够了解孩子，针对孩子做一些细致的调整，良好的饮食习惯就一定能够养成。
培养孩子良好的饮食习惯应该注意以下几点：
1、把握培养的时间
一般来说，宝宝4个月前是奶类喂养时期，所以饮食习惯培养常常是从4-6个月添加辅食时开始。因为4-10个月之间是宝宝味觉细胞发育的关键时段，这个时候的饮食对宝宝以后的饮食习惯形成，以及接受各种饮食的程度的关系非常密切。所以，儿医通常都比较重视4-6个月宝宝添加辅食的情况。
2、正确添加辅食
4-6个月添加辅食先从米粉开始，然后过度到蛋黄、菜泥、水果泥；4-6个月时要求逐渐添加辅食的品种，但量上不要求过多。6个月以后辅食的量逐渐添加，到8个月时替代两顿奶， 即所说的两顿正餐，3-4顿奶。
当然辅食添加里面还有很多细化的问题。比如说，消化功能不好的孩子，添加新食物的适应时间需要长一些；过敏的孩子添加蛋黄的时间可能要推迟一些；易过敏的孩子添加新食物时一定要一种种地添加，对过敏的食物或可疑过敏食物可暂时推后，过1-2个月再尝试添加。此外，蔬菜泥的品种要逐个添加， 水果泥品种的添加也是如此。这种循序渐进的添加，对孩子以后能够接受各种食物非常重要，避免宝宝偏食，而且这样做对宝宝的营养供给也是十分科学的。
3、规范饮食行为
随着宝宝月龄的增长，父母在其进餐时要定规矩。比如说吃饭时要专心致志，不讲与饮食无关的话题；不能够边吃边玩——边吃边玩孩子消化液的分泌会受到影响，饮食营养的吸收也会受到影响。此外，父母也不能哄骗着孩子进餐——哄骗着吃，孩子会把吃饭行为认为是家长强加给他的，会导致逆反，从心理上拒绝食物。虽然哄骗吃饭会有一些近期效果，但这对孩子以后的长期饮食来说危害非常大，父母切记不可为。
4、家长以身作则
随着年龄的增长，孩子懂得的事情越来越多。家长的饮食行为对孩子的影响非常大。因此，在饮食行为上，家长一定要以身作则，为孩子树立起一个好榜样。