【推荐】你全天都开着窗？错啦！五分钟总结开窗“五要四不要”，给家人更好地保护！

　　不论哪个季节，我们总能听到一句忠告——“勤开窗，多通风”，不过呀，这开窗也是有讲究滴，如果不注意，反而可能会给身体带来伤害。不信你来看，这几个健康的开窗时段，你知道不？

1

早起后

　　经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。

　　早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。

2

做饭时

　　煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病。

　　做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气。

３

洗澡后

　　洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。

　　洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。

4

扫除时

　　打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。

　　打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

5

睡觉前

　　睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。

　　睡前半小时，开窗15分钟。