【要命】炒菜1个习惯让他血管堵99%!几乎人人都有,毁全家健康!

侯马市人民医院


导 读

炒菜是每个家庭的必修课,炒的菜营养健康,全家都收益,而炒菜时不注意,如果有了这个坏习惯,就会让血管堵塞,危害全家健康。这个坏习惯是炒菜用过量的油,这不是危言耸听,是真实的例子。


中国江苏网1分钟前

70多岁的王老汉近一个月来双腿乏力,走50米就腿疼,走不动路。到医院检查,医生都大吃一惊:王老汉全身多处血管严重病变,颈动脉、肾动脉、髂动脉、腿动脉等主要血管均出现重度狭窄甚至闭塞,最严重的地方达到99%阻塞。而最终发现这一切的罪魁祸首都是:吃得油过多!


炒菜过量用油的危害


1
血管堵,易患脑中风


油吃多了对心脑血管疾病有很大的诱发作用。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,结果就是中风


2
导致肥胖、高血压


侯马市人民医院心血管内科副主任医师张丽杰介绍,油最大的特点就是油脂高,大量食用会让人的身体发胖继而诱发各种疾病,1克即可产生9千卡的热量。一胖百病生:高血脂、高血糖、高血压冠心病脑梗塞富贵病就会随之而来。


3
诱发多种癌症


美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明:饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌乳腺癌前列腺癌的风险。

几乎所有人都有这个坏习惯!

这是有数据支持的,据统计,目前我国城市居民平均吃油量高达45~50克,相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准,超出了一大截。那么,如何减少吃油呢?4个诀窍能帮你!


1. 多采用蒸、煮、炖、汆、拌等少油的烹调方法;

2. 少吃奶油蛋糕、酥皮点心等食物;

3. 减少外出用餐次数;

4. 多使用不粘锅、微波炉等炊具。

油多是害,不可不防!

很可能日积月累吃坏身体!


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