今日秋分 | 秋分不养,一年白忙!心脏的高危季节来了!
秋分
2017年09月23日 星期六
(丁酉年【鸡年】八月初四)
秋分的“分”字其实代表“平分”,
秋分的字面意思就是:
秋季中间,昼夜等长,平分昼夜!
秋分开始,才正式进入“一天冷一点”的节奏!正式进入秋天的标志。
秋分这天,太阳直射点在赤道上,把南北球彻底“平分”,这样意味着什么“天地大道”和“养生奥秘”,我们慢慢看!
秋分更深层的奥义出现了:阴平阳秘、收敛闭藏!
小编说了,昼夜温差的巨大,导致小编的心态崩了,但是心态崩了不要紧,最要紧是:
“真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差,秋分开始才会真正来临”
(前几天都是“预冷”!)
谨记!对心脏,血压和各种慢性病是最大的考验!
首先!秋分一定谨防:心衰!
(以及各种心脏疾病和血压问题,尤为重要!)
秋分一到,有以上6种症状的人就要注意自己的心脏了,温差太大,你的小心心怎么受得了呢?
这个时候要想避免心脏问题和保护心脏
一定要多吃这8种食物
(它们都能很大降低冠心病发作风险!能减少心血管系统炎症,保护心脏和心血管健康!)
当然,小编有独家秘笈给您:
大家看到这里心脏是否一下揪到嗓子眼了?小编还没说完呢,因为秋分的特殊性和重要性,除了心脏问题还有一个问题要注意:
为什么肾很重要呢?我们前面说了:“秋分的终极奥义就是找到所谓的阴阳平衡点”
这是秋分养生之天地大道:阴平阳秘!
阴平阳秘?
(是否有点晦涩难懂?基本可以理解为阴阳平衡!)
秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。
而肾脏就是找到阴阳平衡点的关键:
秋分是养肾的最佳契机,莫可耽搁,小编再教你几招:
中医认为:睡觉补肾最出奇效
有两种方式:一是还阳卧,二是混元卧
记住!肾气足而百病除!切记切记啊!
我们说了秋分的奥义“阴阳平衡”,还有一点暗藏天地大道的关键点——收敛闭藏!(很重要!)
说白了就是秋分时节,你别作,要:养收!!!
秋分时节,补肺益气最重要,饮食上多吃滋阴润肺、养阴生津的食品、起居上早卧早起,顺应天时,健康养生,防患疾病!
在此重要的“秋分时刻”,小编有重磅奉献给大家伙:
大家可以看到正中间的那个穴位叫神阙,就是我们的肚脐。我们以肚脐为这个中心,然后把食指和中指并在一起,旁开各两指宽这个穴位叫天枢,一边各一个。
天枢是胃经的穴位,枢是枢纽吧,就是转换的意思。因为上面是胃,主我们的消化,下边是肠腹和生殖泌尿系统,主生殖、泌尿功能。
当然,秋分时刻艾灸也不能放过——督脉
貌似说了很多高深莫测的东西,其实不然:“真是因为秋分太重要,且契机不可多得小编才苦口婆心啊!”
小编下面说点轻松好操作的:
秋分适合吃什么:
吃什么才能达到最完美的养生功效,保你入冬无疾呢
秋分专属之神汤,也可称妙药——
秋分前后,喝一碗银耳核桃小米粥,能够养肺润燥、强心健胃,还有抗衰老、延年益寿之用。
而且要知道:秋分时节进补不能胡吃海喝,不能乱补,一定要听小编的——清补!
素三宝之:红薯
素三宝之:芋头
素三宝之:莲藕
最后提醒大家: