科普 | 将“献血谣言”各个击破 ！
捐一份热血 献一片爱心
无偿献血
帮助濒危患者挽回生命
但在我们的身边
很多流传着的献血谣言
绑架了大众捐献热血的爱心
今天，就容小编为大家揭开
关于无偿献血的十大谣言
01
献血前不能吃东西
【真相大白】 献血一定不能空腹！
【原因解释】 平时去医院体检，抽血检查时常常被要求空腹，所以大家误以为献血也应该是空腹，其实不然。因为空腹时体内血液葡萄糖含量相对降低，献血后血容量下降，较容易使献血者出现轻度或重度献血反应。而进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大大减少献血反应特别是重症献血反应的发生。
【温馨提示】 如果您忘记吃早餐了，我们的各大献血车（屋）都是给您准备了饼干和糖果的哟。
02
献血前后不能喝水
【真相大白】 献血前后一定要适当地多喝水！
【原因解释】 献血前半个小时可以喝一些糖水，因为糖水更容易进入血液，另外，喝水可以促进血液循环，降低血液粘稠度，使血管充盈，对献血者来说也有安全、舒适的感觉，从而使得采血过程顺利进行。献血后，需要对血容量进行补充，而补充血容量最快的方法是补充水分。通过大量补充水分，可使血容量在1-2小时内恢复正常。
【温馨提示】 献血前一定不要喝浓盐水，这样会使血液中红细胞数量相对变少，而血浆变多，这对由于贫血而需要输血的病人来说，血液质量就打了折扣。对于献血者本人来说，也会增加胃肠负担。
03
献血后会引起肥胖
【真相大白】 肥胖的原因一定是摄入过多！
【原因解释】 正常情况下，献血是不会直接导致人体发胖的，因为造血并不是造脂肪，不能简单将二者对等起来。献血后，人体会在120天内完成全身所有血液的一个循环和补充，在此期间，如无特殊情况，人体会加大对营养的需求。正是因为如此，许多人会经常感觉到饥饿，食量也会变大，如果不加以控制，是很容造成肥胖问题的。
【温馨提示】 献完血后，补充营养要讲究方式方法哟，不要食用高热量、高油分的食物，清淡饮食才是对身体最好的呢。
04
献血可能感染疾病
【真相大白】 无偿献血一定不会感染疾病！
【原因解释】 无偿献血采血工作人员均为经过采血专业培训的医务人员；所用采血器材均为国家正规厂家生产的一次性器材，经过严格的消毒灭菌处理；每位献血者采用一套新的采血器材，用后一律销毁，决不重复使用。
05
献血会让人上瘾
【真相大白】 无稽之谈！
【原因解释】 献血不是吸烟，更不是吸毒，当然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液，不会因血液“产生过多”而迫使献血者不停地献血。或许还是有人会问，那些献血多次的献血者，他们是为什么一次又一次来献血呢？小编回答你，因为爱。
06
献血会造成气血虚弱
【真相大白】 你小看了人体的调节机能！
【原因解释】 献血不会使人“虚亏”、“伤元气”。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后绝不会产生气血虚等情况。事实上，献血者在离开献血现场时，机体已经开始对献出的血液进行补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适。献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。
【温馨提示】 献血后的二十四小时内是不宜做剧烈运动的哟，请您好好休息。
07
献血会贫血晕倒
【真相大白】 血液是会新生的。
【原因解释】 不少人以为，献血后需要补血，否则容易贫血。其实，献血者按规定间隔日期献血，不会引起贫血。每次献出的少量血液通过机体调节，很快就会恢复正常，并不影响血液再生功能。
【温馨提示】 贫血是种疾病，贫血的人是不能参加献血的。
08
献血会降低免疫力
【真相大白】 1-2个小时白细胞就补齐了。
【原因解释】 从生理角度而言，构成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。一次献血200或400毫升，所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1%至2%，失去的这点白细胞在1、2小时内，就能从骨髓得到补充。
【温馨提示】 加强运动是提高人体对疾病的抵抗能力的好方法喔。
09
献血会导致血压异常
【真相大白】 正常人的血压异常多为紧张所致！
【原因解释】 献血不会引起高血压或低血压。有献血者在献血后几天内出现血压异常的现象，这往往是精神紧张或情绪兴奋引起的，只需要多休息，保持稳定的情绪，血压很快就会恢复正常。
10
献血会影响生育功能
【真相大白】 献血和生殖系统关系不大！
【原因解释】 民间素有“一滴精，十滴血"的传言，然而，生育能力取决于人体生殖系统的发育是否正常，取决于受精卵生长发育的条件与否，而与是否献血没有直接关系。
联盟每日一金句
您献出的血液，挽救的是一个孩子的未来，一个家庭的支柱，一个生命的希望。 无偿献血，感谢有您！
—— 湖南省血液中心 宋龄
来源：健康中国
