【徐水区人民医院】准妈妈腿抽筋都是因为缺钙吗？

　抽筋常见的原因就是缺钙。钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，缺钙时，将增加神经肌肉的兴奋性，容易产生异常收缩而出现腿抽筋。宝宝骨骼生长所需要的全部钙都要靠母体提供，准妈妈每天必须保证足够的钙摄入量才能满足母体和胎儿钙需要量。如果准妈妈钙摄入不足，必将造成血钙低下，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。

随着准妈妈的体重不断增加，平日里的行走、站立对腿部的负荷也会加重。怀孕期间如果走得太多或站得过久，会使腿部肌肉负担增加，过多的酸性代谢产物如乳酸蓄积，而此时肌肉紧张度尚未消除，在乳酸等的刺激下，肌肉则会引发抽筋。所以，孕期运动也需要适量，要给与腿部充分的休息，不要过度疲劳哦。