健康 | 九月，要注意预防这几种疾病~
告别酷暑，气温下降，早晚温差较大，
小编提醒您：注意防范流感等呼吸道传染病、霍乱等肠道传染病、登革热以及食源性疾病。
呼吸道传染病
流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
9月正值开学季，人员流动较大，要谨防学校等集体单位的暴发疫情。
预防:
◆保持良好的个人及环境卫生。打喷嚏或咳嗽时用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
◆均衡饮食、充足休息；加强锻炼，增强体质。
◆在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气流通不畅的场所。
◆学校、幼儿园应注意校舍室内保持空气流通；培养学生、幼托儿童饭前便后洗手的良好个人卫生习惯；加强晨检，及时发现和隔离病人；定期消毒玩具、食具、毛巾、便器和厕所。
◆慢性疾病患者、老年人、体弱者等可考虑接种流感疫苗进行预防。如出现流感样症状（发热、畏寒、乏力酸痛、头晕头痛、咽痛、鼻塞、流涕等），应及时就诊治疗和休息。
慢性呼吸系统疾病
每年秋季是哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病的高发季节。
有哮喘、慢阻肺等基础疾病的病人应尤其需要注意。
预防:
◆避免诱发因素：注意防寒保暖，避免寒冷刺激，防止伤风感冒；避免烟尘刺激。
◆避免过度疲劳。
◆合理饮食，饮食调养，食药预防。
◆ 心态平和，呼吸调整。
◆坚持适量体育锻炼。
虫媒传染病
夏秋季高发，极少数发展成重症登革热或登革出血热的病例可导致死亡。
在社区活动，尤其是蚊媒密度高的社区，应尤其注意。
人群普遍易感，居家待业和离退休人员多见。二次感染患者，老人、孕妇或婴幼儿，肥胖或严重营养不良者，有基础疾病的病人易发展为重症登革热。
预防:
◆杀灭成蚊：用杀虫剂、蚊香、电蚊香液或电蚊拍灭成蚊。
◆清除蚊虫滋生地：翻盆倒罐清积水，清除幼蚊滋生地。
◆防蚊叮咬：家里安装纱窗、纱门；睡觉时挂蚊帐；到户外活动时，要穿浅色的长袖长裤，裸露的皮肤要喷涂驱蚊剂，上午8～10时和下午4～6时是传播登革热的白蚊伊蚊的活动高发期，这段时间尽量减少户外活动。
◆及早就医：出现发热、皮疹、关节疼痛等症状，要尽快到医院就诊，并主动告诉医生发病前15天的外出史。
前往东南亚国家等登革热流行地区返回后，如出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，尽量避免外出，防止蚊虫叮咬，并及时到医院就诊。
肠道传染病
预防小贴士
◆勤洗手，讲卫生
养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，勤洗澡。
◆吃熟食，补营养
做到生熟分开，食用烧熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意营养搭配，多吃新鲜、易消化的食品。
◆喝开水，多饮水
注意饮水卫生，多喝开水，不喝生水，定期清洗饮水机。
◆晒太阳，强免疫
保证充足休息，适当晒晒太阳，增强自身的免疫力。
食源性疾病
9月份气温逐渐回落，但绝大多数细菌性微生物的生长繁殖仍较为活跃，细菌性微生物引起的食源性疾病可能出现高峰。
学校、工厂等集体食堂应特别注意食源性疾病。
预防:
☑ 集体单位食堂以及餐饮业应加强食品卫生管理：
从业人员应注意食品操作卫生，刀具、餐具、砧板等生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染。
☑ 市民应注意饮食卫生，勤洗手，喝开水；
食品要烧熟煮透；
少吃或不吃剩饭剩菜，如需食用，需要彻底加热。
如发生腹泻应怎么办：
◆如出现腹泻等症状，且不能确认为一般的肠胃炎时，宜暂停上班，在家休息，直到症状消失3天后恢复上班。
◆一般腹泻症状可逐步自行缓解，不要在无医生指导下自行服用抗生素。
◆如果腹泻症状持续，并还有便血、发热、脱水等症状，须尽快就医治疗。
◆丢弃所有可能被污染的食物（丢弃时需密封包裹）。
◆患者须调整饮食，吃易消化的食物，如米汤、糖盐水等，减轻胃肠道负担，同时注意腹部保暖。
◆患者使用过的便具、尿布以及被污染过的衣物、床单等，都要及时清洗并消毒；患者的餐饮具要和家人分开使用，并在用后清洗煮沸消毒10-15分钟。
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