【健康知识】上公共厕所,遇到坐式马桶~您需要这份坐式马桶正确姿势指南!

健康丰台和谐计生


上 or 不上? 

国庆假期马上就要到了,很多人会选择出去旅游度假。出门在外,遇到内急的情况是常有的事。好不容易找到公厕,却发现是坐式马桶。

你的心里一定在打鼓……

干不干净啊?

直接坐还是撅着屁股?

直接坐会不会染上性病啊?


今天,咱们就来说一说上公共厕所,遇到坐式马桶,应该怎么上厕所?

使用公共马桶会染性病吗?


还真没有那么容易。目前医学上并没有<因使用了公共马桶而染上性病>的案例

使用公共马桶感染性病的几率低

性病,常见如淋病梅毒生殖器疱疹艾滋病等,主要的传播途径还是:性交、血液和母婴传播。


经过间接接触传染上的概率是极低的,因为性病的病原体离开人体后,非常不易存活:

  • 性病病原体离开人体后,自体存活时间不长,比如梅毒螺旋体在马桶圈上仅可存活1~2个小时。


  • 消毒剂对大部分的性病病原体都有灭杀作用,比如能灭杀梅毒螺旋体和淋球菌。而正规的公厕,每天都会用消毒剂清洗马桶。

然而,公共马桶依旧存在安全隐患


性病病原体很难在马桶坐便器上生存,但其他病菌却有可能生存好几天。

公共马桶可能传播的疾病

一项关于马桶圈上致病菌的检测中,就发现了马桶圈存在的如下病菌:

  • 诺如病毒——可引起腹泻

  • 解脲支原体——可引起泌尿生殖道感染;

  • 大肠杆菌——致病性大肠杆菌可引起腹泻

  • 痢疾杆菌——可引起细菌性痢疾;

  • 噬肉细菌——可引起坏死性筋膜炎。

另外,一些皮肤病,如脓疱疮、体股癣、红斑、丘疹等也有可能通过公共马桶传播。

不过,依然不用太担心

  • 首先

    马桶圈上的致病菌主要存在排泄物和粪便中,一般人不会选择有“污渍”的马桶使用。如果非要使用,可以选择用消毒纸巾擦拭再用,或使用一次性马桶垫。总之,不会直接接触“污渍”。


  • 其次

    对致病菌真正需要担忧的是:它们还可能存在于冲马桶时溅起的水滴中。解决这个问题,只要冲的时候盖上马桶盖,就可以了。


    如果水滴不小心溅到身上,只要不是直接接触开放性伤口或经由手进入眼睛、鼻子、耳朵里,也不用担心。所以,便后及时洗手以及不随便用手揉眼睛、挖鼻子和耳朵很重要。


  • 最后

    完整的皮肤可以帮我们抵御微生物的入侵,再加上臀部和腿部皮肤较厚,完全可以保证我们上厕所的安全(皮厚还是有好处的~)。只要皮肤没破损,就不用担心染病的风险。

淡定


道理都懂,但还是害怕怎么办?

那你需要这份

上公共厕所的正确姿势指南


主要推荐2种姿势:

1、铺纸式

如果公厕没有配备一次性的马桶垫,可以选择用消毒纸巾擦一下马桶圈后,用纸巾铺一圈,然后放心坐下。


  • 适合:要拉便便时。

  • 缺点:有点浪费。如果是经常外出、需要用公厕的小伙伴,还是自备一次性马桶垫为好。


注意,如厕完毕后,记得把马桶圈上的纸巾丢入废纸篓。


2、撅屁股式

立起马桶圈,撅起屁股,半蹲着尿尿,可避免直接接触马桶。不过,尿液若是溅到马桶上,要用纸巾擦干净哦~


  • 适合:女性小便时。

  • 缺点:对腿部和腰部力量有要求,不适合长时间使用;尿尿的速度不好控制,有可能溅到自己;偶尔使用没关系,长期使用可能会导致盆底肌松弛。


以上两种姿势都可以使用,但千万别使用以下的姿势

蹲在马桶上

脚踩马桶的边缘,像蹲厕般如厕,但不推荐这种方式。


因为这种方式需要动用大量的肌肉来维持平衡,容易造成重心不稳,跌下马桶,造成外伤。另外,这种姿势有踩破马桶的风险,锋利的瓷碎片可能割伤大腿和屁股。若割破了动脉管,那就会发生严重的流血事件。


还有这些奇葩姿势,也都不建议哦~



除此之外

使用公共马桶还需注意

1、不要中途冲厕所

阴道、肛门和尿道也是病菌入侵的途径之一,若是中途冲厕所,溅起的包含病菌的水滴就有可能经由这三个通道进入你的体内。


所以,如厕完毕、整理完衣服后,盖上马桶盖再冲水。

ps:为防止便便落下时也溅起水滴,如厕前可往马桶内丢一张纸,压水花的效果不错哦~


2、手不要随便乱摸

卫生间门把手、水龙头、冲水按钮等等,都比马桶圈“脏”,用手摸完这些,再去揉眼睛等部位,病菌就有可能从这些途径侵入你的身体。


3、便后洗手很重要

好好洗手,认真洗手。

用洗手液搓出泡泡后,仔细清洁手心、掌背、指甲缝等部位,然后用流动的清水冲洗。洗手的时间不少于1分钟。


最后,记得用手肘关水龙头。或是提前准备一张纸巾,覆盖在开关上,隔着纸巾关水。


为了自己的健康

小伙伴们一定要注意

正确使用公共厕所哦~ 

来源:健康之路(内容有删减)