【封面】中秋节将至，糖尿病患者吃月饼要注意啦！
中秋节即将来临，味道香甜、象征合家团圆的月饼成为近期的主角。虽然中秋节吃月饼非常应景，但在这个值得开心的团圆节，若因吃月饼过多，而导致一些疾病和痛苦发生，就不值得了。
此外，对于那些新奇的月饼，有些人群尚需谨慎食用,比如说糖尿病患者,下面就给大家分享一下糖尿病患者吃月饼要注意的5个方面。
吃月饼的最佳时间为两餐中间，这个时间段吃不容易引起血糖的波动。
自制低脂、低糖的月饼当然是糖友最好的选择，如果要选购月饼，应该注意包装袋后面热量表，尽量选择热量较低的月饼。
一般来说豆沙、水果类的口味的月饼所含的热量、油脂相对较低，而五仁、肉馅及加入咸蛋黄的月饼相对就高。
特别提醒：
市面上售卖的很多无糖月饼，其实只是无蔗糖月饼，糖友不能看到无糖两个字就掉以轻心，还是具体看热量表和配料表再决定。
这个时候必须强调，无论是市面上热量相对低的月饼还是标有低糖或无糖标志，甚至是自制的月饼，其实热量本身都不低。
一般每50g月饼的热量都在200kj左右，一个月饼大概就相当于大半碗米饭。
建议：糖友一天最多吃一个50g左右的月饼，并在吃月饼后，从一天饮食中减去相应的热量，约150g的白米饭。
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