健康生活方式与行为 | 十佳科普漫画
昆嵛山自然保护区卫生计生
为广泛深入做好“推进健康中国建设”的宣传，紧紧围绕“健康湖北”建设工作中心，根据国家卫生计生委最新发布的《健康素养66条》（2015版），组织编创《健康素养66条》顺口溜，并绘制特色漫画，制作推出“健康中国•健康湖北•健康生活”新健康素养66条漫画顺口溜，以图文并茂、通俗易懂的形式，宣传健康基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本健康技能。
情绪失控要找医生吗？
日行万步能健康长寿吗？
饮食到底该如何搭配？
这些答案，你都可以在下面这部作品中找到。更神奇的是，你会发现，当健康遇上顺口溜，原来会有这样的化学反应！
健康的生活方式主要包括：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡四个方面。
重视和维护心理健康，遇到心理问题是，应当主动寻求帮助。
劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。
成年人每天应当进行6~7千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。
生熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质，超过保质期的产品。
膳食要清淡，要少盐少油少糖，食用合格碘盐。
提倡每天食用奶类，豆类及其制品。
膳食应当以谷类为主，多吃水果蔬菜和薯类，注意荤素，粗细搭配。
保持正常体重，避免超重和肥胖。
