一块月饼热量几百卡！中秋节当天广誉远为您深扒最瘦月饼吃法！
今天中秋节，
吃货们第一反应：
要吃月饼啦！
月饼不仅颜值高，
而且馅料丰富，
若干种口味都可雨露均沾，
岂不快哉！
但小康康要提醒大家：
月饼是高脂肪、高糖分、高热量食物，
一个普通月饼（120克）的热量相当于3~4碗米饭！
不信？！看图！
减肥的宝宝们真是又爱又恨下不去嘴！
但真的真的好想吃月饼啊，
不吃月饼的中秋怎么叫过节？
广誉远特意准备了
“中秋吃月饼不胖的妙招”，
还不赶快搬小板凳来学几招。
选款式：广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖。
脂肪含量：苏式>广式>冰皮
糖含量：广式>冰皮>苏式
热量上来看，广式和苏式月饼卡路里差不多，冰皮相对热量较低。
挑馅料：豆沙、水果类的口味的月饼卡路里相对较低，五仁、蛋黄就一下子高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉馅儿，还是少吃为妙。
分大小：传统的月饼为120克/个，热量惊人，但现在商家为了迎合现代人的口味，推出那种小月饼，就好很多。
如果你还是吃大月饼，建议和家人分享，一切四块，每人吃一小块，点到为止。
一般人群每日月饼的摄入量建议不超过100g，可将月饼搭配粮谷类食物作为一餐的主食来吃，加上新鲜的蔬菜和水果进行食用，这样一天的热量就比较容易控制。
一人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，脂肪不宜超过13茶匙，基本吃一个月饼就快超标了。
即使是无糖月饼或是水果、蔬菜馅的素食月饼，也不能多吃，因为外皮含有淀粉，本身就是多糖。
甜月饼要喝助消化的茶，茶水搭配更有益！
莲蓉蛋黄月饼+花茶
咸咸的蛋黄配上清甜的莲蓉，如果此时再搭配一杯芳香宜人的花茶，吃一口月饼，呷一口清香的花茶，让你从嗅觉到味觉，都充满了芬芳的体验！
五仁月饼+绿茶
五仁月饼一度被广大网友嫌弃，但是它是用五种果仁制成的，营养丰富。
吃五仁月饼的时候最宜搭配绿茶，果仁是高热量食物，不发酵的绿茶可以清爽去腻，相得益彰。
水果月饼+生普
甜甜的水果月饼吃多了就会觉得很腻，想要解腻，当然得搭配醇厚的普洱茶。
这里建议饮用生普，因为清淡的普洱茶能够让味蕾更为清新，让水果月饼中的果香更加明~
冰皮月饼+红茶
像这种颠覆传统的月饼应该搭配什么茶来喝呢?没错，当然是高贵的红茶了。
搭配着时尚的冰皮和巧克力月饼，喝着浓醇亮丽的红茶，让中秋吃月饼这种传统的习俗变得更有品位。
低糖月饼+罗汉果茶
低糖月饼是针对血糖高的人群所推出的一款月饼，口感比其他月饼差点，可以搭配罗汉果茶。
罗汉果茶含糖甙，有着很浓的甜味，但是不会升高血糖，就着它吃低糖月饼，可以提升甜蜜的口感。
月饼是高能量的食品，有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足，不妨把月饼放在早餐吃。
除了吃一个月饼，还可以喝一盒牛奶或豆浆，再加点蔬菜和水果，就成为一顿不错的早餐，但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。
月饼虽美味，大连广誉远提醒您，热量和糖分过高，为了健康还是少吃为妙！
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