魅力中药|秋月无云生碧落,素蕖寒露出情澜
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2017/10/08
月斜寒露白
寒露
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“月斜寒露白”,句出陈季卿《别妻》,秋风明月夜,饮酒离别时,秋夜里的别离,相比其他季节,更平添一分哀愁。
寒露寒露,不言而喻,气候将从凉爽专为寒冷,露水渐渐凝结成霜。此时燥邪当令,需注意滋阴润肺,更宜早卧早起,顺应阳气舒达,确保健康。
史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。
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一节三候,
各有讲究。
寒露分三候,一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。
初候鸿雁来宾,时至寒露,鸿雁南迁,有种说法是宾同"滨",是水边的意思,鸿雁都飞往江南水滨;
二候,雀入大水为蛤,深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;
三候的"菊始黄华",菊花此时已经盛开。
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饮食注意,
滋阴润燥 。
寒露之后,燥邪当令,肃杀之气明显。寒露虽寒,气候却是一年中最为燥热的时节,寒露前后是秋食进补最好的时机,对症才能下药,若乱食,则伤大气。
古人取杏仁生食,可活血、治热病、散体热。除生食三妙之余,佐菜还可止血、清肺,当属秋季第一食。
九伏天,气温变得无常,阴雨连绵,此时的气候要数一年中最为燥热,樱桃能平衡酸甜苦辣咸五味。
《本草纲目》提到,莲子平和温良,但清热唯有清心莲子,莲子是元气之母,秋燥之时食用可调养心肺。莲芯虽苦,却有清热除烦、安神之强效,若两者佐食,相得益彰。
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“
夜晚睡卧,
早卧早起 。
寒露后睡卧不可贪凉
张九龄在《晨坐斋中偶而成咏》中曾说:“露洁秋空,遥山纷在瞩。孤顶乍修耸,微云复相续”,寒露时节,秋高气爽,正是登山赏景的佳期。
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空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单。
喧喧人语已成市,白日未到扶桑间。
永怀所好却成梦,玉色彷佛开心颜。
逆知後应不复隔,谈笑明月相与闲。
——王安石
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编辑|孟馨婷 蔡晴晴
责编|段雅楠
初审|王继铣
终审|宋昕