【健康知识】世界精神卫生日 关注心理健康

     "世界精神卫生日"是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。今年的"世界精神卫生日"宣传主题是"心理健康，社会和谐"。 

     据世界卫生组织统计，全球约有4.5亿人患有不同程度的精神或行为障碍 。其中，超过3亿人患有抑郁症。抑郁症也成为世界各地的主要致残原因，也是导致全球疾病负担的一个重大因素。公众对精神疾病的误解和偏见由来已久，精神障碍患者在与疾病抗争的同时往往还遭受严重的歧视，这无形中加重了他们所面临的疾病负担。

    北京医学会抑郁障碍分会主任委员、北京安定医院院长王刚教授表示： “抑郁症作为常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落、愉快感缺失为主要临床特征。随着生活节奏的加快，抑郁症已成为现代社会的高发疾病。然而，由于公众对于抑郁症的认知有限或存在偏差，抑郁症在中国存在‘三高两低’特点，即高患病率、高复发率、高自杀率，以及低识别率、低治疗率。目前，对于抑郁症的治疗率不足10%。”

    专家论症

    如果不重视早期的抑郁倾向并进行积极的干预，病人很可能会发展成为抑郁症、精神分裂症等精神疾病。只有及时的缓解压力，才能有效的避免抑郁症的发生。

     “从心理健康角度来讲，我们建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是做些体育活动，我们建议，遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病。

    平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。