这么多年，你真的会洗手吗？

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每年的10月15日是“全球洗手日”，目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染到传染病。今年的“全球洗手日”主题是：“我们的手，我们的未来！”洗手是件再平常不过的“小事”，但却事关健康大事。

人们每天都在洗手，可是你的洗手方式对吗？

据了解，研究表明人的双手平均携带1000万个细菌。“正确洗手可以减少30%-50%的疾病风险。”养成正确洗手的好习惯，可以预防腹泻和肺炎，还可以预防蛔虫病、沙眼，皮肤也不容易起红疙瘩。专家提醒，无论成人还是儿童，洗手均要坚持、自觉用肥皂，这样才能达到消除细菌的目的。

小心手机变细菌重灾区

手机、钱、银行卡……这几样是不是你的出门必带？这些与你如此“亲密”的物品，可能正因为不勤洗手而变成细菌重灾区。

英国研究人员发布的一项研究结果说，由于许多人如厕后不注意洗手，英国被调查者的手机上约六分之一都染有来自排泄物的病菌。

研究人员在英国12个城市中调查了390个样本，结果显示人们双手和手机的卫生情况都不容乐观，16%的人手上和16%的手机上都沾染有大肠杆菌。此外，10%的银行卡和14%的钱币也受到细菌污染。

大肠杆菌等一些来自排泄物的细菌可在手上或器物表面存活数小时。现在人们频繁使用手机，手机会发热形成温暖环境，且手机不常暴露在阳光下，病菌可能会在手机上存活更久。

研究人员瓦尔·柯蒂斯说，调查结果说明，许多人平时可能没有注意仔细洗手。仔细洗手是一件简单的事情，却有可能因此避免染病甚至挽救生命。

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洗手有这些误区

误区1：用清水洗手

研究发现用清水洗手的效果远低于用香皂或洗手液洗手。清水洗手不能彻底清除手上的致病菌，而肥皂和洗手液中含有一些破坏致病菌和和油脂的成分，可以很好地清洁双手。

误区2：接触公共设施后不洗手

很多人在接触电梯按钮、公交车扶手等公共设施后不洗手，而这些公共设施因为接触的人比较多，难免含有大量致病菌。因此在接触公共设施后，尤其是要吃东西前，一定要用流动水洗手。

误区3：过度洗手

过度洗手反而会破坏手上皮肤，形成肉眼看不到的溃破口，引起感染，降低皮肤抵抗力。

误区4：共用毛巾

有的家庭共用毛巾，这非常不卫生。每个家庭成员都应该有一条自己专用的毛巾，而且要经常清洗，用完后还应将毛巾挂在有阳光或通风处干燥。

误区5：经常采用抗菌洗手液

如果不在传染病爆发期或传播期，不建议普通民众使用抗菌洗手液洗手。因为经常使用抗菌洗手液，反而会影响人的抵抗力。平时，用普通香皂或普通洗手液，配合流动水洗手就足够了。

误区6：湿纸巾代替洗手

湿纸巾只能作为没条件洗手时的临时替代方案，在有水时，应该尽量用流动水洗手。

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洗手时长不要少于20秒

掌握正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，是预防经手传播疾病的有效手段。

正确的洗手定义是：

1、吃东西前，上厕所后、干完活/下班后，接触钱币后、去医院/接触病人后等五种情境下每次都洗手。

2、洗手时使用流动水冲洗。

3、洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品。

4、洗手时长不少于20秒。

同时满足上述4条标准，即为正确洗手。

洗手六步法

第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

第四步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗）；

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同；

第六步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。

洗手变干也有讲究

光注意洗手还不行，忽略洗完后使手变干的步骤，会使洗手的效果减弱。

英国布拉德福德大学等机构的研究人员报告说，洗手是有效去除细菌的方法，但还不能消灭所有细菌，如果随后不设法让手正确变干，残留的细菌很容易在湿润环境中继续传播，因此让手变干也是一个很重要的步骤。

实验结果显示，在使用纸巾、借助各种“干手机”等方法中，使用纸巾擦手最为有效，在如此让手变干后，通过接触而传播到培养皿上的细菌数量减少幅度最大。

而“干手机”的效果取决于如何使用，手在吹干时静止不动，要比边吹边搓手好得多。

公共场所的烘干机，如果做不到一到两周清洗一次出风口，出风口的灰尘反而会污染双手。