天气这么冷，今天你穿秋裤了吗？

      近日，全国迎来了大面积降温，很多小伙伴都把自己秋冬的衣服翻出来御寒，相信在这样的低温下，应该有不少小伙伴扛不住冻，已经穿上秋裤了吧。

然而每到冬天，总有人开始在穿不穿秋裤这个问题上纠结。事实上，作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。如果不穿秋裤，寒风侵袭未受保护的膝关节，很容易使其受寒。

人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则冷全身”，全身若冷，机体抵抗力就会跟着下降，病邪就可能乘虚而入。如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，时间长了，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。

该不该穿秋裤，主要看这三方面：

 时间  

二十四节气，过了寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

 气温  

以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。

 自我感受  

      如果您出门一趟冻得不要不要的了，还不赶紧穿上秋裤？经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人就该马上穿秋裤、还有厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

      此外，个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。孕期女性，抵抗力相对虚弱，若不注意保暖，容易受冻感冒，还可能诱发其他疾病。

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