牙膏无需用最贵，做到6点，刷出一口好牙！
牙膏是我们的生活必需品，随着人们生活水平的提高，牙膏似乎已不仅仅是用来清洁牙齿了，超市里消炎、去火、增白、防牙龈出血等功效牙膏应有尽有，价钱也从几块到几十，甚至上百块不等。
那么，用5块钱的牙膏和25块的有什么不同呢？
其实，牙膏的主要成分是研磨剂，剩下的就是一些保湿剂、增稠剂及发泡剂之类的东西。而价格的差别，主要是因为品牌以及宣称的附加功能，如美白、止血、抗敏等，但口腔医生认为功效牙膏对口腔疾病的疗效微乎其微。
口腔比较健康的，使用一般性牙膏就行。不过，与其纠结于选购什么牙膏，不如好好学学正确的刷牙方式，做到以下6点，刷出一口好牙。
1、每天早晚各刷一次牙
牙刷与牙齿保持45度角，最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。千万不能像拉锯一样刷，这会破坏牙齿表面的保护层，造成牙齿敏感。
2、买小管牙膏
牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌机会就大大增加。建议买小管牙膏，已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。
3、牙膏一厘米就够
《中国居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔细刷到每一颗牙齿即可。特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，否则容易使牙齿变脆。
4、牙膏别蘸水效果好
大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样很容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净。
牙膏不用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
5、用温水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
6、牙膏专人专用
大部分家庭都有共用牙膏的习惯，这样容易发生一人患牙病全家遭传染的情况，为了让口腔更健康，建议与家人单独使用牙膏，最好两三个月换一次品牌或不同功效的牙膏。
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