《那年花开》剧终，孙娘娘一言不合就圪(gē )蹴(jiù)，你喜欢圪蹴不？
说起孙俪，大家再熟悉不过，
“娘娘”的形象已经深入每个观众的心中，
而前段时间比较火的《那年花开月正圆》
最近可谓是又圈了一波又一波的粉丝。
故事讲述了陕西女首富周莹跌宕起伏的人生故事，孙俪演绎的少奶奶豪爽、霸气，还因为少奶奶周莹随时随地就往地下一蹲，让观众忍俊不禁，由此“周莹蹲”已在网络上走红。
一言不合就蹲着
能蹲着绝不站着
更绝不坐着
▼
虎父无犬女
爹也是这么一蹲
亲的···
▼
讲故事，蹲
▼
偷听老师讲课，蹲
▼
发愁更要蹲下来
▼
你知道吗？
孙俪演绎的正是咱们老陕人再熟悉不过的
▼
陕 西 蹲
又叫圪蹴（gē jiù）
连娘娘自己都感叹，
额这圪蹴，像不像一枚正宗的西安女子？
怡康君想说，
何止是像，
简直比西安女子都汉子……
那么，什么是正宗的“陕西蹲”？
两腿分开，双脚着地，
以臀部贴脚踝，双膝分开，
这算是“蹲”的基本动作要领。
下面再请咱们的娘娘
为大家做示范
为啥咱陕西人喜欢蹲着？
来，划（qiao）重（hei）点（ban）
在久远的农耕时代，辛苦的劳作之后，田间地头找个地儿一蹲，放松解乏。尤其是一些心脑血管疾病患者，医生会建议难受的时候蹲一会儿，因为蹲下的时候下肢受压迫，增加回心血量，从而改善症状。
老陕有句话叫：“蹲着吃饱，站着刚好。”陕西人爱吃面食，老碗面+陕西蹲，可以说是陕西特有的一种民俗文化。蹲起来吃饭，从养生角度上讲，还是有一定的科学道理的。人常说“茶七饭八酒满上”，站起来吃是十成饱，蹲在那里吃就是八成饱。
科学研究表明，蹲着排便比坐着排便更容易清空肠道，嗯，好吧，这个很健康……
而在日常生活中呢，
多蹲少坐对身体各个脏器是一种锻炼。
以下3招蹲的练习，
每次可以只做一个动作，也可连起来做，
并且不受时间和空间的约束，
通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围，
提高身体健康水平。
总而言之，大家没事了就蹲起来！
怡康君顺便再提醒一句，
蹲着固然好，
站起来时候别太猛，
容易头晕哦！
↓↓↓阅读原文 查看 怡康到家APP 更多优惠
↓↓↓阅读原文 查看 怡康到家APP 更多优惠