真正的厉害不是一箱啤酒喝倒你，而是一瓶汽水

2017年10月20日 18:13 同仁堂三河药店

来这里，督促你爱的人这件小事就交给堂妹吧！

关注过才女徐静蕾的人应该都知道，集演员、歌手、导演等多种身份于一身的她，也是个不折不扣的工作狂。据传闻，她曾多次在拍电影过程中，过度劳累，备受风湿骨病的折磨，我们知道风湿骨病需要减少运动，从而使得骨质疏松的风险日益增加。徐静蕾在工作中只能靠贴风湿膏缓解疼痛。

今天是世界骨质疏松日。随着人口老龄化加速，骨质疏松已成为困扰中老年人群的主要疾病。专家指出，女性一生中发生骨质疏松性骨折的危险性远超男性，而高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松，此类高危人群也被形容为“瘦小老太太”。究竟骨质疏松会造成哪些严重后果？日常防治又该避免哪些误区？

京城名医

全面调理您的身体

罗占君

副主任医师

研究生学历，著名中医专家，随家父学医，对中医有较深的造诣，早年毕业于河北医科大学临床医学，后就读于北京中医药大学中医专业。现任国医大师，中国著名中医专家路志正弟子团队专家。1995年获科技进步奖4项，中药软肝煎系列治疗肝炎肝硬化为第一主研人，生精丸治疗男性不育症的临床研究为第二主研人，进行“类风湿”的研究为第一主研人已获省科技成果。

擅长主治：

中西医结合理论诊治疑难和复杂难治病症。

用中医中药治疗各种疑难杂症：进行性肌萎缩、风湿、类风湿病（已获得省科技进步二等奖）、强直性脊柱炎、白塞氏病、红斑狼疮、干燥综合征、硬皮症、萎缩性胃炎、慢性结肠炎等，并有独特的见解和特殊的疗效

内科疑难杂症：男女不孕不育、肝炎肝硬化、妇科疾病、更年期综合症、脾胃病、肾病、头颈肩腰腿痛

出诊时间：

燕郊店：周六上午

香河店：周五

燕顺路店：周六下午

名额有限，预约从速

警惕“沉默的杀手”

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骨质疏松症经常被称为“沉默的杀手”，是中老年最常见的骨骼疾病。疼痛、驼背、身高降低和骨折都是该病的特征性表现，但有许多伙伴在疾病早期并无明显的感觉。

近年来，我国骨质疏松患病率呈持续增长态势，骨折是骨质疏松症的严重后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。据估计，我国主要骨质疏松性骨折(腕部、锥体和髋部)到2035年约为483万例次，到2050年将达599万例次。研究表明，女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性达40%，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为13%。

骨折是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因，通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。其中，髋部骨折后第一年内由于各种并发症死亡率达到20%－25%，存活者中50%以上会有不同程度的残疾。老年人90%以上的骨折由跌倒引起，因此预防跌倒很重要。

骨质疏松高危人群应及时就医

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有以下因素者属于骨质疏松症的高危人群：老龄，女性绝经，母系家族史（尤其髋部骨折家族史），低体重，性激素低下，吸烟，过度饮酒或咖啡，体力活动少，饮食中钙和/或维生素D缺乏（光照少或摄入少），有影响骨代谢的疾病，应用影响骨代谢的药物。

尽管骨质疏松症发病率高、危害大，但却可以防治。堂妹准备了以下10个问题可以帮助伙伴们进行骨质疏松症高危情况的自我检测，请认真作答：

以上10道题，任何一项回答为“是”，则为高危人群，应当及时就诊噢。

常喝碳酸饮料年纪大了更易骨质疏松

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堂妹身边很多伙伴爱把碳酸饮料当水喝，对此专家指出，长期喝碳酸饮料不仅易导致肥胖、糖尿病，还会导致钙质流失，如果年轻时“透支”钙量，到老时就很容易发生骨质疏松，可谓是“常喝汽水一时爽，到老难免床上躺”。

人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。

远离骨质疏松防治的6大误区

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对于一般人来说，骨质疏松症既熟悉又陌生。说它熟悉，是因为我们身边不乏深受其害的患者，在电视上、网络上也常会看到相关的科普信息；说它陌生，是因为不少人对于如何预防、治疗骨质疏松还不甚了解，有些甚至抱有错误观点而不自知。

关于骨质疏松防治，不要走入这九大误区：

喝骨头汤能防止骨质疏松

实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。

治疗骨质疏松症等于补钙

简单来讲骨质疏松症是骨代谢异常造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当进行诊断和治疗。

骨质疏松症与年轻人无关

骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。