今日霜降，冬天就要到了，最该小心的是它
赋得九月尽(秋字)
【唐】元稹
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。
玄阴迎落日，凉魄尽残钩。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。
潘安过今夕，休咏赋中愁。
每年公历的10月23日，
太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。
“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。"
霜降表示天气逐渐变冷，
露水凝结成霜。
霜降三候
豺狼的豺，俗名“豺狗”，霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。
“咸”是皆，“俯”是低头，是卧而不食，就是冬眠。
霜降致胃病
霜降时期脾胃功能旺盛，消化液分泌增多，食欲改善，加重胃肠功能负担，易致胃病的发生。
此时是胃溃疡和十二指肠溃疡等老胃病发生的高峰期，归结起来主要有以下几个原因：
霜降节气天气渐冷，气温突然下降，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；胃肠发生痉挛性收缩，胃酸分泌大量增加，很容易刺激胃溃疡发作。
天气转凉，人体新陈代谢增强，耗热量增多，人们的食欲旺盛，食量增加，胃液及各种消化液分泌增多，使胃及十二脂肠的负担加重，容易诱发胃肠道疾病。
秋冬季节人们喜欢吃火锅、烧烤、饮酒等，经营麻辣香锅、香辣蟹、香辣小龙虾等类型的餐馆在秋冬季更是火爆异常。这些饮食对胃黏膜刺激很大，很容易引发胃溃疡急性发作。
气温变化时期，感冒患者增多，滥用感冒药会对胃黏膜和十二指肠黏膜产生严重损害，这也是目前溃疡病增多的主要原因。
虽然时气难以避挡，
但是我们可以通过
简单的生活习惯改变
来防止疾病的发生，
做到以下几点，
今年秋冬就可远离溃疡等“老胃病”。
1、注意合理饮食，饥饱适度，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物；
２、注意劳逸结合，规律生活，加强体育锻炼，增强身体素质，提高对气候变化的适应能力；
3、随气候的变化适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉；
4、有胃病史者，或者胃部已经发生不适的人应尽量少饮咖啡，少饮茶，不进食过酸的食物，以免增加胃酸的分泌；
5、如有胃部不适，及时至消化科就诊，在医生指导下合理用药。
同时，
推荐了以下养胃药膳，
大家不妨在家中一试。
山药排骨汤
【材料】
猪排骨500克，山药250克，大葱15克，姜15克，料酒20克，枸杞子15克。
【做法】
将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。随后加入葱、姜及少量的料酒，盖上锅盖，大火烧开后改小火，炖半小时后，加入枸杞子，再加盖炖半小时。
最后加入去皮、切成滚刀块的山药，大火烧开后，改中火，炖至山药熟烂，加入盐调味即可。
【功效】
山药排骨汤可补中益气，益脾养血，增强免疫力，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
胡椒猪肚汤
【材料】
白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。
【做法】
先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。
【功效】
此汤可在饭前饮用，有温中散寒、健胃养胃的功效。
萝卜羊肉汤
【材料】
羊腩肉750克，萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
【做法】
将羊肉和萝卜洗净，切成小块。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
【功效】
此汤补中益气、温胃散寒，可健脾消积食，预防皮肤干燥。
来源：浙江省中山医院、 浙江中医药、中国中医药报及网络、健康温州
大家都在看
