霜降养生一定要注意这些!

佛慈制药


“补冬不如补霜降”,而且应先“补重阳”后“补霜降”,“秋补”比“补冬”更重要。

霜降之后,气温降低,饮食调理上强调平补,也就是“不凉不热”,具体来说就是要多吃些“性味和平、补而不燥、健脾养胃、调补肝肾、养阴润燥”的食物。

霜降节气,霜遍布在草木土石上,俗称打霜。经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起来味道特别鲜美;古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉,一些地方要吃红柿,认为这样可以御寒、补筋骨。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是霜降进补佳品。

霜降这个节气好发的疾病有消化系统疾病、风寒感冒、寒性腹泻、心脑血管疾病等,预防的最佳方法是饮食调养。

消化系统疾病患者饮食宜温和,少吃生冷、不洁、腐败变质食物,可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等,且烹调方法应以蒸、煮、烩、炖为主,忌油煎炸食物。

心血管疾病患者饮食应注意低脂、低胆固醇、低盐,不要因为天冷,为了御寒而多食脂肪含量高的食物。可多吃新鲜蔬菜、水果,如山楂可开胃、扩血管、降血压、降胆固醇、强心;茄子、板栗可降低胆固醇;莴笋、土豆、板栗含钾比较丰富。


呼吸系统疾病患者饮食宜清淡、低盐、少量多餐,避免辛辣、刺激性食物。可多吃平咳、祛痰食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、莴笋、梨等。

流行性感冒、呼吸系统疾病可取马齿苋单味中药适量,水煎服,也可将其研末,与糯米煮粥,早晚服用。这样可以增加人体的自身免疫力,提高抗病能力。

       在即将到来的冬天里,水面结冰,土地冻裂,应该收敛阳气精神,进补收藏,为抵御寒冷的冬天储藏能量。

        特别是肾虚肾寒,气血两亏,身体羸弱者,更要抓住深秋进补的时机,为过冬打下基础。适当进补可以改善体质,增强抵御外邪的能力,从而降低冬季患病的几率,达到防病治病的目的。

六味地黄丸作为补肾基础方,已有近千年的使用历史,处方由熟地黄、山茱萸、山药三味补药和牡丹皮、泽泻、茯苓三味泻药组成,是中医方剂学中的经典配伍。三补三泻保证了六味地黄丸是一个药性平和的滋补品,比较适合肾阴虚患者服用。

佛慈六味地黄丸源于经典,选料上乘,采用中药西制的方法,经过几十年科研突破,打造出国内首批浓缩丸,使传统中医药与现代中药制剂新技术得到了完美结合,既保留了传统汤剂的优点,又使药品纯度更高,疗效更加显著。经过现代工艺的改良,佛慈六味地黄丸具有在体内停留时间长、起效快、易吸收、体积小、服用量小、携带方便、质量稳定、保质期长、利于保存的特点,更符合现代人的用药习惯。