自诊法：6个现象判断你的经络通不通

《灵枢 经脉》中说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”十二经脉在人体内首先是气血运作的通路，与人的生存，疾病的形成，以及人的健康，疾病的痊愈，都有着密切的关系。若五脏六腑十二经的气血循行畅通，人不会生病。

　　大家不用把经络这事情看的很玄、很神秘。经络之于人体就像道路之于一个城市、国家一样，在北京、上海这样的大城市，十二正经就像二环路、三环路或者高架路；在整个中国，十二正经就是高速公路。2008年初的南方雪灾，京珠高速、京广铁路中断，结果造成全国性人员、物质流通出现障碍，人们不知何时能返回故里与亲人团聚。如果把这个现象放在人体上，如果经络出现问题，势必会引起体内的功能异常，从而危害健康。

　　现在大多数人都有这样那样的症状，但有些到医院里检查，仪器却发现不了，往往医生就会给个“亚健康”的定论，但事实是不是这样呢？恐怕几乎所有的大病都是小病发展而来的，疾病都在我们的不注意间悄然累积变化。中医有一个认识，就是经络气血循行畅通，人不会生病；经络堵塞不通，气血不畅，不能则痛、则瘀、则病。

　　那不是专业医生的我们，如何能判断出自己的经络是否畅通呢？可以根据下面的几个症状来判断。这些症状可能对于你来说都“不是症状”，但我们对自己身体的关爱，正是要从“审微恙”开始。“审”是通过蛛丝马迹发现真相，“微恙”是小疾、小病。

【冷】

　　经络不通时，身体某些部位也会发凉，比如最常见的是四肢发凉、腹部发凉、头凉，严重一点的则有冷的感觉。这些部位的“冷”经常是经络不通的信号。由于人的体温是由气血及其输送是否正常决定的，气血旺盛，循环正常，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以达到。

　　某些中风后半身不遂的人，经络不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常、一侧偏凉的情形。再延伸一下，健康部位和不健康部位出汗情况也会有不同，一侧汗出正常，一侧无汗。

【热】

　　经络不通时，身体某些地方又会出现发热、干燥。这是因为热气不能通过正常渠道发散出去的缘故。

　　除了外邪引起的红、肿、热、痛与发烧所在的经络不通有关，个别发热也可能来自相关的经络。

　　气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从邻近的经络那里寻找冲破口，首先易影响的就是存在表里关系或者子母关联的经络，使该经络发热。比如头部发热，不一定全是膀胱经的问题，也可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。

　　除了冷热感觉外，经络不通对皮表的影响，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题。血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好，这可是不少女孩子关心的长痘痘、黑头，毛孔粗大的问题，如果经络不通，擦多少化妆品都是不能根本解决问题的。

【疼痛】

　　老百姓都会说“通则不痛，痛则不通”，如果经络上出现痛点，意味着这条经络有堵塞，将影响气血的运行，脏腑功能亦会受到影响。

　　去年，我们曾讲过预防心脏病的一个小动作，道理也是这样的。以“心经”为例，当你举起手臂作敬礼的姿势，多数40岁以上的人在上臂部分有松弛肌肉悬垂下来。从腋下开始向肘关节方向用拇指和食指一下一下捏揉这一条“脱离组织”的肌肉，会有捏棉絮的感觉，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍，人们每天都看到这悬垂下来的肉，却不知心脏已经开始供血不足了，即便这个时候检查报告还看不出来什么问题。

【麻木】

　　经络不通引起的痛苦悲伤进一步发展就是麻或木。比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵，气血彻底不通，双腿就会麻木。只有转变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

　　肢体呈现麻痹时，须要引起器重。尤其对高血压病患者来说，必定要留意肢体频繁出现的麻木感，及时疏通经络，这样能降低中风的产生概率。

【酸】

　　酸说明经络气血供给减慢，不能满足身体需要。

人在剧烈运动以后，比如快速的短跑后身体某处会发酸或者无力，这是因为短跑时需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。

　　畸形状况下，耗费跟弥补是一个均衡。所以养生运动素来不是激烈运动，而是气血供求平衡的运动，比方太极拳、导引术等。西方医学也十分推崇有氧运动，好比慢跑，柔韧性活动等。

　　如果机体某个部位无端发酸，或者稍微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。

【肿胀】

　　经络不通可以是有形的，这就是肿，常由瘀血引起。要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧或者拔罐的方法来调节。很多人刮出来、拔出来的紫色或者玄色“痧”，实际上就是经络里的瘀血（当然我们不要强求一定要刮出多少、多深的痧来）。

　　同时还可以配合穴位按摩，比如膝盖内侧的血海穴。简便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髌骨上缘。2-5指向上伸直。拇指约呈45度，斜置，拇指尖下是穴。

　　血海的“血”指的是脾所统之血，“海”指脾经所生之血在此凑集，其气血能量博大如海。血海穴位于脾经，脾主统血，具备把持血液不乱行，不淤积的功效，时常按揉可以增进气血流通，对打消淤肿有帮助治疗作用。如果按摩的时候有疼痛感，要注意常常按摩以疏通。

　　当然，经络不通也可以是无形的，这就是胀，多由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时构成的“涡气”，身体某部位发胀。

　　所以，如果能了解一些基本的经络知识，咱们大家也可以通过收集经络信号来了解身体的状况。而通过自我经络“审微恙”则可以随时了解经络是否通畅，经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，更为重要的是预防！