小小方法快速拿下慢性咽炎，简单有效，还不复发！

早上起床刷牙，喉咙干燥，想咳嗽，喉咙干痒，总有异物感，怎么咳嗽都咳嗽不干净，口臭越来越严重，这很可能是因为你患上慢性咽喉炎了。慢性咽炎如今是是普遍现象，几乎100%的成年人都有。

咽部位于鼻腔、口腔和喉的后部，是呼吸道和消化道的相交的十字路口，时刻与外界接触，容易受到致病因素的刺激，发生炎症并引起相应的现象，炎症的发生部位主要在咽部黏膜。临床上根据发作的时间和程度，可分为急性咽炎和慢性咽炎。慢性咽炎常在季节交替、外感燥热、多言劳累或过食辛辣等因素刺激下反复发作。

秋季是慢性咽炎高发的季节，因为各种各样的原因可能会导致咽炎的出现。

经霜老丝瓜可以用来康复慢性咽喉炎。将经霜老丝瓜一条洗净，切取一节约20克，然后把这一节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖一汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。以后可照此法制作、服用，直至炎症消除。

得了咽炎平时要注意护理

1、要多喝水

专家指出，咽喉诸病皆属于“火“，多因脏腑阴虚火旺引起的咽喉不适现象，再加上秋季气候干燥，空气中中尘埃含量高，人体咽喉鼻咽喉粘膜容易受损，因此多喝水，不仅利于体内毒素排泄，净化体内环境，起到清热降火的作用，还能让咽喉黏膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵。

2、要预防呼吸道疾病

干燥的空气降低呼吸道的抵抗力，极易使人发生上呼吸道感染，从而加重支气管炎、鼻咽炎的反应。要密切关注天气变化，当有暴冷天气时，我们要及时增加衣被，避免受凉；早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激等等。

3、要保持营养均衡

咽炎本身不易根除，而人们却偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，因此应适当调理饮食，常食多种清热解毒、滋阴润肺的蔬菜、水果，也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高营养的食物，有补肺阴或肾阴的效果。

4、避免用嗓过度、戒烟酒

注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极康复。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时康复。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。