【健康科普】原发性三叉神经痛健康教育处方
人民医院
三叉神经痛是一种临床常见的颅神经疾病，其人群患病率为182人/10万，年发病率为3～5人/10万，多发生于成年及老年人，发病年龄在28～89岁，70%～80%病例发生在40岁以上，高峰年龄在48～59岁。
但是，WHO最新调查数据显示，三叉神经痛正趋向年轻化，人群患病率不断上升，严重影响了患者的生活质量、工作和社交，也增加了医疗支出。
预防保健
目前，从病因学来讲，原发性三叉神经痛无法预防。但大部分病人疼痛为周期发作性，可有几周、几月甚至几年的自发缓解，于缓解期间疼痛可完消失。三叉神经痛给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，因此，要定期门诊复查，特别强调落实三级预防：
1、一级预防
生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。
饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸食物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等。
2、二级预防
动作轻慢可防止一切诱发疼痛的因素，如吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。
注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗脸；平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。
3、三级预防
保持精神愉快，避免精神刺激；尽量避免触及“触发点”；起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜，不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。
文/神经外科 杨小朋、董军
编辑、排版/巴亚尔
