守卫家庭支柱健康，提高夫妻生活质量

每年的10月28日为世界男性健康日，2017年的健康主题为“守卫家庭支柱健康，提高夫妻生活质量”。男性健康日最先由世界卫生组织提出，要求世界各国在节日到来之际加大对男性健康的宣传力度,意在提高整个社会对男性健康的关注。

我国从2000年起，每年10月28日开展“男性健康日”宣传活动，号召和促进男性参与计划生育和关注男性生殖健康。

关注男性健康的“男人节”

女士有“妇女节”，男士也有“男人节”，但懂得“男人节”的人还是不多，大多数人对“男性健康日”还十分陌生。

现如今,越来越多的疾病向男性走来,例如前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、高血压、糖尿病、肥胖综合症、疲劳综合症、脱发、秃顶等。同时由于传统观念的原因，男性承受来自家庭、社会等各方面的压力通常比女性要大，心理上的不健康往往导致生理不健康。

因此，广泛开展男性健康宣传教育活动，普及男性健康科学知识，倡导全社会关注男性健康问题，增强男性自我保健意识，进一步提高男性的健康水平，是坚持以人为本，提高人口素质，促进家庭、社会和谐的重要内容，也是人口和计划生育工作的重要组成部分。

男性健康的国际标准

      为了能让人们完整地理解男性健康的概念，世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准。

1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

你知道男科疾病包括哪些吗?

       男科疾病包括男性不育相关疾病、前列腺疾病、性功能障碍疾病、生殖系统感染疾病、生殖系其他男科疾病等。

每个年龄段所关注的男性问题也有所不同，由于生活水平不断提高，居民平均寿命延长，社会对“性福”和“优生”提出了更高要求，同时工作生活节奏加快，事业压力加大等种种方面的因素，使得年轻人中勃起功能障碍疾病，前列腺疾病及中老年人中的前列腺增生和相关的肿瘤疾病也日渐增加。

你了解男性健康知识和行为方式吗?

      1.男性要注意养成健康生活方式，规律的作息，充足的睡眠；在饮食摄入方面也需要注意，多喝水、均衡饮食，蔬菜、优质蛋白、维生素和微量元素等要达到营养摄入平衡，减少对烟酒的需求。

2.尽量避免或减少接触汽油，油漆，农药等脂溶性化学物，避免长时间高温环境下工作，少洗“桑拿浴”、少穿紧身内裤等。

3.男性应注意控制体重，不宜久坐不动，适当的锻炼尤其是肌肉的锻炼有利于预防男性疾病的产生和维护男性“性福”长久。

4.男性要注意保持生殖器的清洁，洁身自好，勤换贴身衣物，关注自身变化，定期到医院体检，如有困惑可以咨询医生。

5.男性应做好心理解压调节，不要被工作生活中的过多琐事束缚，学会倾诉减压，保持一颗健康乐观的心，对于自身及男性疾病要有一个正确客观的认识，不要迷信各种男科小广告，有情况要及时到正规医院咨询就诊。