感冒有五大误区，快看看你都“中招”了吗？

人们想当然认为，天气转凉导致人们感冒，其实并不是低温不是感冒的直接原因，低温可以降低人的免疫力，让已经感染病毒却没有明显症状的人病情加重。

在感冒发作前病毒已在体内潜伏18～48小时了，人们已经感觉到了身体疲倦、咽喉肿痛，更严重者已经有了打喷嚏、鼻塞流涕等表现，然后在低温下突然爆发，加上人们会减少户外活动，关闭门窗，就会减少空气流通，有利感冒病毒的传播。

预防措施：做好保暖措施，多户外活动，勤开窗通气，保持室内一定的温度，很重要的一点定多喝水。

人们总是想打流感疫苗预防感冒，觉得打完疫苗就完事大吉，再也不怕感冒来袭。但疫苗只对流感病毒有效果，对由细菌或其他病原体引发的感冒无能为力。流感病毒有很多亚型，且很容易产生变异，进而出现新的亚型，也就是晚疫苗有一定的时限，病毒出现变异，之前打的疫苗功效可能减小甚至不起作用了。

预防措施：正确认识流感疫苗，不要过度依赖，对于儿童和老年人，最好早接种、勤接种，对于青壮年人群，最好少接种、不接种流感疫苗，保护机体自身免疫。

素食能预防感冒：感冒之后，人们食欲不振，清淡饮食后感冒痊愈。于是人们错误的认为，素食能预防感冒，除此之外，一些人为了减肥整日素食，有营养学研究发现：低卡路里饮食者感染流感病毒后的生病时间明显延长，所以不要一味的追求低热量饮食。

预防措施：合理饮食，素食和荤食搭配，做到营养均衡，为预防感冒打下坚实的基础。

感冒后就吃抗生素。感冒了咋办？随便问个人都会告诉你，吃两片抗生素，或者告诉你吃感冒药啊，这是一个误区，其实很多人并不知道，感冒其实没得治，有些人会服用抗生素，其实抗生素不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情，当然这也不是说感冒后什么药都不吃，而是不要乱吃药，感冒药引起嗜睡、疲乏等问题，如果是需要开车或操作机械的朋友，要谨慎选用。

很多人觉得感冒是因身体差，其实不然，不管身体素质如何，都会感冒，只是表现程度不同，一些人表现严重，一些人则表现轻微。

人的一生中平均感冒200次，平均每年都要感冒3次，成人们生年得感冒2-4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易感冒，因为她们是照顾孩子的主力军。年过50以后，感冒次数会减少，平均每年1次。

预防措施：正确看待感冒，日常生活中多锻炼，增加身体免疫力，在公共场所，感冒人群多的地方尽量佩戴口罩。

除此之外，良好充足的睡眠也有助于预防感冒，感冒的恢复，睡眠会修复人体的免疫系统，相反长期夜不能寐，睡眠不足对人体的免疫系统会造成致命的打击，所以说，不想感冒，应当别熬夜早早睡觉。