杏仁堂健康养生 || 常见的10个错误卫生习惯，第一条你可能就常做

白纸包食物

　　许多厂家在生产纸张的过程中会使用漂白剂等物质。这些物质在与食品接触后，有可能产生产生有害物质，对食品造成污染。用报纸来包食物，更不可取。

2卫生纸擦拭餐具、水果

　　国家检测部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，可能含有大量细菌，很容易附着在擦拭的物体上。

3饭桌上铺塑料布

　　餐桌上铺塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等。而且有些塑料布质量没有保障，如果餐具、食物与塑料布长期接触，有可能沾染有害物质，影响健康。

4用纱罩罩食物

　　防蝇纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落在食物上，但会停留在纱罩上面，并留下带有病菌的虫卵。这些虫卵，有可能从纱罩孔中掉落而污染食物。

5用毛巾擦餐具及水果

　　你的毛巾确定干净吗？如果清洗不彻底，有可能存活许多病菌，用毛巾擦拭餐具及水果，反而会二次污染。

6用酒消毒碗筷

　　一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷，消毒作用并不能保证。

7变质食物加热加压再吃

　　有人会将一些变质食物高温高压煮过再吃，以为可以消灭细菌。事实上，这种做法并不科学，过期的、变质的食物，该扔就要扔。

8抹布用太久不换

　　全新的抹布使用一周后，滋生细菌之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应该先将抹布洗透再用。抹布每隔三四天，就该用水煮沸消毒。

9起床就叠被子

　　人每天都要排出大量汗液，睡觉时也不会例外。起床后就叠被子，汗也会留在被子里。时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了极佳的生存环境，对身体不利。

　　因此，起床后应该先把被子翻过来，晾晒摊平10分钟后再叠，也可以不叠。

10用废弃日光灯管晾毛巾

　　日光灯管内含有荧光粉等物质。受潮湿影响，若灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。这些有害物质会污染毛巾、手帕，危害人体健康。