为什么强调吃动平衡？

1吃与动均与能量代谢有关，食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡，维持健康体重的两个主要因素。2“吃动平衡”就是在健康饮食、规律运动的基础上，保证食物摄入量和身体活动量的相对平衡。3我国居民能量摄入相对过多，需要适当减少高能量食物的摄入和增加身体活动，以促进健康，减少疾病。