进入冬季后血压波动大,该如何应对?
进入冬季后血压波动大,该如何应对?
进入冬季后天气越来越冷,很多有高血压的朋友就发现,每到这时候之前很平稳的血压就容易升高。有高血压的朋友怎么对付波动的血压?乌拉特前旗人民医院神经内科专家告诉我们,血管热胀冷缩会引起血压波动。寒冷时血管收缩,会引起血压升高;天热时血管扩张,会导致血压下降。
寒冷可刺激机体产生很多变化,其中很重要的一条就是分泌刺激血管收缩的激素,以减少热量的流失。这样血液在血管中流动的阻力就会增大,血压就会升高。正常人群冬天的血压也会出现上升,一般来说血压会有5~10mmHg的波动。高血压患者的血压波动会更加明显,这主要是因为动脉硬化造成的血管调节能力下降。所以广大高血压患者在冬季遇到血压波动时不必惊慌,和我们一起来学习下如何应对冬季血压的忽高忽低。
轻度波动无需换药
当发现血压升高时,要不要加药量呢?其实并不是天冷降压药效果不好,而是身体需要一个调节过程。只要血压波动不超过20mmHg 且并没有出现头晕、头痛等不适症状可以观察。波动幅度超过20mmHg 这个范围,或出现了不适的症状,则需要去找专科医生,调整药物治疗方案。切忌自己随意加用药物,更不要听别人说某某药有效就乱用。
保暖很重要
冬季做好保暖工作胜过药物治疗,尤其是头部保暖,建议冬季养成戴帽子的习惯,减少热量散失可以减少脑部血管收缩引起的各种不适。为什么北方冬季的脑出血比例远远高过南方?除了北方更加寒冷以外,室内室外温差过大也是很重要的原因。从室内到室外,温度波动大,身体很难适应。就好像玻璃器皿在热的时候用冷水冲会炸一样,血管在温度波动大的时候,也有破裂的风险。不论是从室外进入室内,还是反过来,最好都有个适应过程。
切勿频繁换药
部分高血压患者,认为冬天血压不好控制应该用点“好”药。降压药并不是越贵越好,合适才是关键。价格较高的降压药多是缓释制剂或控释制剂,起效缓慢但持续时间长,是保持血压长期平稳的关键。但在冬季,患者的血压往往是短时间出现较大波动,如果要调整用药,也多是在之前的基础上加用短效制剂,不影响夜间的血压。这些短效制剂,往往价格并不贵。如患者自行选择“贵药”,反而不利于血压控制。
温馨提示
官方微信公众号提供的是医患沟通的平台,医生使用这个平台为患者提供基于病情的建议,而非诊疗。因个体的差异,详情请到乌拉特前旗人民医院咨询检查。
编辑推送:宣教科//刘艳 任倩