0-3岁宝宝饮食有讲究
如今大多数家庭只有一个孩子，父母们都希望孩子能够有一个健康、强壮的身体，因此孩子的饮食健康也成为父母最关心的大事，但很多父母在孩子的饮食健康上采取了错误的方式，却浑然不知，那么，现在就带大家了解一下，0-3岁孩子的饮食健康上要注意哪些问题。
0-1岁宝宝科学饮食
奶类优先，继续母乳喂养
奶类仍是其营养需求的主要来源，建议每天应首先保证800ml-1000ml的奶量，以保证婴儿正常体格和智力发育。母乳仍是婴儿的首选食品，建议6-12月龄的婴儿继续母乳喂养，对于不能用母乳喂养的6-12月龄婴儿，建议选择符合其生理特点和营养需要的配方奶粉。
及时合理为宝宝添加辅食
建议从6月龄时开始添加泥糊状食物（如：米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7-9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（如烂面、碎菜、全蛋、肉末），10-12月龄时，大多数婴儿可逐渐以进食固体食物为主的膳食。需遵循循序渐进的原则：量由少到多、质地由细到粗、由稀到稠、由一种到多种、从植物性到动物性、消化程度先易后难。
1-3岁宝宝科学饮食
可继续给予母乳喂养直到2岁，或每日给予不少于800ml奶量的幼儿配方奶粉，当幼儿满2岁时，建议可逐渐停止母乳喂养，但是可继续提供幼儿配方奶粉每日奶量不少于500ML。
同时，应根据幼儿的牙齿发育情况，适当增加细、软、碎、烂的膳食，种类不断丰富，数量不断增加，逐渐向食物多样过渡。
除奶类外，幼儿的食物选择需依营养全面丰富、易消化的原则进行。采用适宜的烹调方式，单独加工制作宝宝膳食。
幼儿饮食可从1岁多时的一日多餐，逐步过渡到2-3岁时的一日5-6餐，即一天进主餐三次，上下午两主餐之间各安排以奶类、水果和其它稀软面食为内容的辅餐，晚饭后除水果外逐渐做到不再进食，特别是睡前忌食甜食，有助于预防龋齿。
正确选择零食品种，合理安排零食时机，使之既可增加儿童对饮食的兴趣，并有利于能量补充，同时又可避免影响正餐食欲和进食量。可以加餐的形式给予零食，数量和时机以不影响幼儿正餐食欲为宜。
