洪门镇开展新家庭计划项目 --老年运动与健康专题讲座

为推动“新家庭计划”试点项目活动的开展，同时提高老年人自我保健意识，鼓励老年人合理运动健康身心，11月10日午，洪门镇计生办、计生协联合市、区健康教育所，邀请新医三附院医师姜玉莹在洪门社区举行了《老年运动与健康专题讲座》及咨询活动。

　　讲座上，姜玉莹医生结合临床经验，图文并茂的系统讲述了老人脑血管疾病，以及中风后引起的“后遗症”等症状的简要康复护理方法。姜医生还针对几种常见疾病，从老年人的日常生活、运动习惯等方面详细讲解如何通过合理运动来减少、防治疾病的发生，并现场指导老人们体验康复动作，受到在座的100多位老年人的欢迎。随后不少老年人针对自身遇到的问题进行咨询，姜医生都一一作了回答。最后，姜医生提醒大家，不同的疾病有不同的运动方式，科学运动的度要把握好，不能超过自己的体力承受限度，运动的最佳状态为全身微微出汗，不感到疲惫为佳。

一位参加讲座的老年人表示，今天自己通过学习才知道，要成为一名长寿老人，健康的身体和良好的心理同等重要。跟年轻人一样，老年人也需要不断学习，汲取新的知识，包括科学的健康理念。希望今后能多听一些这样的讲座，多掌握一些健康知识，为安度晚年打好基础。

本次活动过程中还伴有提问、互动、填写调查问卷等环节，现场气氛十分活跃，并于会后发放了“新家庭计划”纪念水杯。此次讲座内容通俗易懂，不仅普及了非药物治疗中的运动与康复知识，同时也增长了老年人的自我保护意识，有利于他们养成良好的生活习惯，预防疾病的发生，提高晚年幸福生活的质量。

编辑：郭文琦    审核：任绍红