小伙伴们，请悉心呵护自己的“小空调”

贵州小伙小刘今年28岁，来桐乡务工已经7-8年，凭借艰苦努力及辛勤打拼，熟练掌握挖掘机操作技术，目前工作稳定，收入颇丰。美中不足的是结婚2年有余始终未能得子，妻子多次检查并无异常。在妻子的再三要求下来男性科门诊检查，精液化验结果让小刘大吃一惊-------精子密度、活动力、活动率等各项指标均明显低于正常值。小刘大惑不解，自己一向身体健康，生活规律，洁身自好，无烟酒嗜好等不良习惯，如何出现精子质量问题？

详细询问病史得知，小刘从事挖掘机工作5年有余，每天坐在密闭驾驶室中超过8小时，风吹日晒，少有休息。久而久之，常有阴囊潮湿，阴囊瘙痒，阴部红疹等不适，小刘并不在意，有时实在瘙痒难忍就买点药膏擦一下或晚上洗澡时用热水烫一烫。经过一番了解，小刘的病因一目了然——久坐不透气致阴囊温度过高破坏睾丸生精功能。

男科专家介绍，阴囊作为男性重要性器官，具有保护睾丸、附睾及精索等功能，同时阴囊皮肤对外界温度非常敏感，具有丰富的汗腺，当外界温度升高时，阴囊通过皮肤松弛扩大面积，可以较快散热；当天气寒冷时，阴囊皮肤皱缩减少热量丢失，维持应有的体温，像一台“小空调”一样有效地调节生殖器官的温度，从而保护精子的健康成长。人类进化过程中，睾丸的下降进入阴囊的原因是精子的生长发育需要比人体的体温（37°C）低1-2°C的环境。如果超越阴囊温度调节限度使睾丸温度上升达到38°C以上，精子就无法生长发育，且成熟精子在40°C环境下就会蛋白质凝固坏死，类似生鸡蛋变成熟鸡蛋而失去活力。

如何防止阴囊温度过高影响精子质量呢？

1.     养成良好生活习惯，尽可能少穿紧身裤、牛仔裤及化纤内裤等，应穿着宽松透气性较好的衣裤。

2.     避免久坐、长时间驾车或骑自行车等，白领精英们常常习惯性将笔记本电脑放在膝盖上使用，既有辐射之嫌又易使睾丸温度升高，应绝对禁止。

3.     发生阴囊潮湿、阴囊皮疹、阴囊瘙痒等疾病时需及时就诊，避免热水冲洗、红外线照射等不恰当治疗。

4.     合理饮食，膳食平衡，少量饮酒，减少辛辣食物，烧烤及可乐等碳酸饮料的摄入。

5.     睡觉不妨松松绑，裸睡亦是上佳方。

李晓春，1986年毕业于陕西中医药大学，本科学历，中医外科主任医师，浙江中医药大学、江西中医药大学兼职教授，中国名族医药学会男科常委，浙江省中医男科，中医外科专业委员会委员，嘉兴市基层名中医，嘉兴市政协委员，多次到浙二医院，浙江省新华医院等进修学习，从事中医外科临床工作30余年，师从中华中医男科主委，上海中医药大学著名男科专家戚广崇教授，擅长治疗男性性功能障碍，慢性前列腺炎，男性不育症及中医肛肠科，中医外科疑难疾病的诊治，近年发表论文3篇，完成科研项目2项。