冬季养生吃点枸杞，功效惊人......

枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外新疆、甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。

枸杞子十大功效

1

保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

2

明目

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

3

抗癌

当代实验和临床应用的结果表明：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。

枸杞代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

4

抗疲劳

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

5

抗衰老

枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤。

如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用。

能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳。

6

提高免疫力

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复。而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

7

降血糖

由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

8

美容肌肤

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。

另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

9

补肾

枸杞子是古今养生的最佳选择，有延年益寿之功。

历代医家着重于枸杞子的滋补肝肾作用，近代人们对枸杞子的化学成分和药理作用有了进一步的认识，在临床上扩大了其使用范围。

10

降血压

用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

那么秋冬天用红枸杞泡水喝时,

加点这些伴侣,

效果更好哦！

01

枸杞+红枣，能御寒

枸杞可滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。

红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。

02

枸杞+菊花，清肝明目

枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、红枸杞10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。

菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。

03

枸杞+人参，滋补肝肾

枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将枸杞、人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。

每日分2次早晚温服。滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。

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