【答案】心血管养护日，关注血管健康

高血压不仅仅会令患者血压升高，而且会损伤血管内皮。正常情况下，血管内皮是光滑平整的，过高的血压可以损伤内皮，血液中的血脂、血小板等物质趁机在内皮受损的地方沉积，促使血管内形成粥样硬化斑块，并且持续的高血压还会刺激斑块破裂形成血栓，导致心肌梗死和脑卒中的发生。

吸烟是冠心病、高血压、脑血管病及周围血管病等心脑血管疾病发病的重要、独立的危险因素之一。统计资料表明，冠心病和高血压患者中约75%有吸烟史。吸烟者较不吸烟者，冠心病发病率高3.5倍，冠心病病死率高6倍，心肌梗死发病率高2～6倍。吸烟对人体血管的损伤非常明显，日复一日，即使吸烟不多，也会出现明显的动脉粥样硬化，血管会逐渐阻塞，血流变慢，引发冠心病等心血管疾病，同时也会加重高血压患者的血压对心血管死亡风险的效应。

血脂异常，包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的增高和高密度脂蛋白胆固醇的降低，血脂的变化不仅会使血液变得黏稠、血流速度减慢，还会损伤血管内皮，并且会直接形成粥样硬化斑块堵塞血管腔，致使心脑缺血缺氧，一旦斑块破裂还会形成血栓，发生心脑血管急性事件。

糖尿病是冠心病和脑卒中的主要危险因素，糖尿病患者患心血管疾病的危险是非糖尿病人的两倍，血液中增高的血糖会逐渐侵蚀血管，使血管内皮不再光滑平整连贯，出现损伤，高血糖还会刺激斑块破裂形成血栓，因此糖尿病和心脑疾患的伴随率非常高。

为什么说肥胖是导致心脑血管疾病的危险因素呢？一方面肥胖者血液中的脂质含量往往都比较高，增高的脂质会损伤血管内皮，并且通过受损的内皮进入血管壁，沉积于血管内皮下，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而导致心血管病的发生。另一方面，肥胖与高血压、高血脂、高血糖等心脑血管病的高危因素有密切关系，卫生部公布的数据表明，体重超标者患高血压的风险是体重正常者的3～4倍，患糖尿病的风险是正常者的2～3倍，而肥胖者90%以上都患有高血压、高血糖、高血脂等疾病，这就大大增加了肥胖人群罹患心脑血管疾病的危险。

缺乏运动会使冠心病和脑卒中的发生率增加50%，因为一旦缺乏运动，摄取的食物所转化的能量无法消耗，就变成脂肪储存下来，造成体重增加，血压、血糖、血脂等也会逐渐随之升高，从而导致心血管病危险增加。

不合理的膳食结构，如碳水化合物供能比减少、脂肪供能比过高、膳食胆固醇的摄入量明显增加不仅会导致肥胖、血压升高等，严重者还会引发心血管疾病。有研究表明，维生素和微量元素膳食评分高者，罹患急性心肌梗死的风险较小。

代谢综合征指身体多种代谢成分异常聚集的病理状态，是导致糖尿病和心脑血管疾病的危险因素。依据中国和美国的诊断标准，中国18岁以上成人代谢综合征的患病率分别是6.6%和13.8%。

大气污染已经成为人类健康绕不开的话题，据国内外一系列研究发现，污染的大气中粒径小于2.5微米的颗粒物，也就是PM2.5会加速血栓的形成。主要原因是PM2.5不仅会引发血管内皮的损伤，导致粥样硬化斑块的形成，而且会使血液黏度增大，血小板的活性增加，凝血因子水平改变，促进凝血的发生。这些都会让血栓形成的危险大增，进而引发心肌梗死或脑梗塞的发生。有研究显示，大气污染长期作用对心血管病的影响更大。