【健康传递】看到体检报告的指标有↓↑，你就慌了吗？（上篇）

❀高血压

如果血压太高则血管会破裂（特别是心脑血管破裂引发中风等危害）。

高能预警：除了看医生，你还得···

1、饮食低盐（高钾盐、低钠盐）、低脂、宜清淡，控制体重，多吃芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、莲子等降压食物。

2、力戒烟，少饮酒。切记：戒烟对高血压病治疗至关重要，不可轻视之！！！

3、控制情绪，谨记"气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事，一笑而过，淡定坦然。

❀甘油三酯偏高

如果甘油三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，囤积于血管壁则造成动脉硬化，囤积于心脏就会导致心脏肥大，囤积于肝脏则会造成脂肪肝，是衡量身体是否健康的一个重要指标。

高能预警：除了看医生，你还得···

1、清淡饮食，吃低脂食物，最好食用植物油。

2、多运动，快约起跑来。

❀高密度脂蛋白胆固醇

高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"好"胆固醇，可以减少患冠状动脉心脏病的危险。如果指标偏低，患动脉粥样硬化的危险性越大。

❀低密度脂蛋白胆固醇

低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"坏"胆固醇，它的水平升高会增加患冠心病、诱发急性心肌梗死的概率。但这个指标不是越低越好，偏低可能是营养不良或得了慢性贫血等疾病。

❀血糖

血液中的糖分就是血糖。它偏高和偏低都会带来不良的影响。低血糖会引起记忆力减退、反应迟钝等症状，诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。高血糖则会引发血管病变、糖尿病等症状。

高能预警：除了看医生，你还得？

1、血糖偏低者要注意规律进食，运动量需恒定，随身携带干果、糖果等以备不时之需。

2、血糖偏高者要控制总热量摄入，定期检测血糖，注意护脚。

❀总蛋白

总蛋白主要用于判断营养状态、肝脏功能、肾脏功能、有无感染等。一般人的总蛋白会在一个合理区间内，假如超出这个区间，说明肝脏有一定的受损，需要结合其他指标做进一步检查判断。

❀谷丙转氨酶偏高

肝细胞发生炎症病变，引起细胞肿胀、坏死或肝细胞膜通透性增高等，均可使谷丙转氨酶释放于血液循环中，而使血清谷丙转氨酶增高。大量喝酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。

高能预警：除了看医生，你还得？

1、调节情绪，不要过分紧张和焦虑，这样不利于指标的恢复。

2、戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的修复与再生，同时还应注意新鲜蔬菜和水果的补充。

❀胆结石

胆囊结石为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石和黑色胆色素结石。仅在体检时，称为静止性胆囊结石，对人影响并不大。

高能预警：除了看医生，你还得？

1、注意及时保暖，居室温度适宜，因为受寒可使全身机体抵抗力降低诱致急性发作。

2、做一些如跑步、跳绳等运动有助于排除较小的结石。

3、每日多喝水，少食油腻、高脂和刺激性强的食物，会引起胆囊收缩而致胆胶痛的发作。

❀尿酸偏高

尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，经肾脏排出。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。

高能预警：除了看医生，你还得？

1、注意少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物。

2、每日饮水大于2000ml以上，有助于降低尿酸。

❀胃窦粘膜充血水肿

胃窦粘膜充血水肿是判断慢性浅表性胃炎的重要指标。如果不及时治疗可能还会伴有不同程度的消化不良和绞痛的症状。

高能预警：除了看医生，你还得？

1、戒烟酒，戒烟酒，戒烟酒，重要的事情说三遍。

2、减少食盐摄入，纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。

3、注意保暖，胃是要暖的。

❀幽门螺杆菌尿素酶抗体

螺旋杆菌尿素酶抗体阳性说明你被感染了这种细菌。但是它没有你想象的可怕，调查研究显示，在全世界大约有一半的人会感染并携带幽门螺旋杆菌，这当中85%的人不会出现症状。

高能预警：除了看医生，你还得？

1、辟谣，幽门螺杆菌传染性≠胃癌传染性，发展至胃癌的几率是1%。

2、幽门螺旋杆菌传染力很强，可通过手，不洁食物、不洁餐具传播，为了您和家人的健康，养成勤洗手、勤消毒的良好习惯。