健康 | 成都启动重污染天气蓝色预警，这些健康防护知识要知道！

空气重污染时期，外出尽量佩戴口罩。

选择口罩时，应查看产品防护级别、使用说明、推荐使用时间及贮存期、消毒方式等，优先选择标有ＫＮ９５或Ｎ９５、ＦＦＰ２及其以上标准的口罩，同时应考虑面部贴合性。

且儿童应选择专用口罩；慢性阻塞性肺部疾病患者、哮喘病人等呼吸困难的特殊人群，应选择带气阀的口罩。当使用者感觉呼吸阻力明显升高、有憋气感，部件损坏、老化、破损或失效，或者出现异味、脏污时，应及时更换口罩。

空气重污染期间，很多民众会选择“防雾霾茶”，专家表示，是药三分毒，不建议饮用那些“药茶”。

雾霾天最容易诱发呼吸道疾病和精神问题。日常饮食中，应多吃一些清肺、养肺的食品，如萝卜、白菜、百合等。调整好饮食和作息，保持心情舒畅，保证正气通畅，这才是防病的关键。

雾霾天时，门窗紧闭。此时如果在面积近二十平方米的房间内吸一支烟，室内ＰＭ２．５浓度将超过５００微克／立方米。所以，烟霾危害大于雾霾。

空气重污染天气时，很多家庭选择门窗紧闭，更应减少在家中烹炸食品，特别注意不要在室内吸烟。