寒潮来袭，如何呵护我们的宝宝？
随着寒潮来袭，最近生病的宝宝也逐渐增多。为什么一降温宝宝就容易生病呢？很多人都说是因为宝宝免疫力太低，要提高免疫力，但小编说，要保护免疫力。如何保护宝宝的免疫力？宝妈从这几点着手吧！
宝宝的日常护理
01
保持小肚子、小脚丫清洁干燥温暖
袜子勤洗勤换，鞋子保持干燥温暖。建议妈妈每日睡前把宝宝穿的小鞋子放在暖气上烘干，选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能较好的鞋子非常重要。衣物在晨起时也要放暖气上捂热后再给宝宝穿着。
02
预防寒冷侵袭，但不可暴暖
忌讳穿着过厚，烘烤腹背（一面冷一面热）、暴暖大汗。天冷的时候，多数家长会把孩子蜗居在温暖的室内，一旦出门，冷风刺激皮肤毛孔就会收缩，非常容易把热气淤积在体内。建议家长平时或出门前，用室温的冷水给宝宝洗手洗脸，提前适应室外温度，以增强宝宝的自身免疫力，这点是非常必要的育儿护理方法。
03
从外面回家不要马上给宝宝脱衣服
应该让宝宝逐步适应室内的温度，外衣的寒气逐渐被室温暖化后，再脱衣比较合适。有流清鼻涕的宝宝可以先给一杯暖暖的大麦茶喝下温暖肠胃。
宝宝的饮食
不求不给、不缺不补
从开始，营养应以增加热能为主，在饮食的选择上可以考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡肉等动物性食材及豆制品，同时搭配富含矿物质、维生素的芝麻、核桃、花生、蜂蜜（一岁以上）、银耳、百合、蘑菇等食物。
现代冬季也有大量蔬菜水果上市，多吃一些冬季当令的蔬果——如白萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨等。
家长需根据宝宝的具体情况进行细节调整。例如：已经体重超标的宝宝就不要给予大量高脂肪、高能量的肉蛋奶食物了，而是相对增加膳食纤维、维生素、矿物质为主的蔬果、粗杂粮、菌藻类、坚果等食材摄入比例。
贫血的宝宝增加铁含量丰富的瘦肉、肝脏、绿色蔬菜等。缺钙的宝宝增加乳制品、豆类、坚果等食材。
相对体重较低的宝宝，则正好和胖宝宝相反，碳水化合物+脂肪+蛋白质的均衡摄入，再加上适当比例的蔬果、菌藻、坚果摄入能够让宝宝的吸收事半功倍。
宝宝的水果
梨
性寒味甘，有润肺止咳，滋阴清热的功效，非常适合冬季宝宝适量食用。
建议生吃（润肺）品种：鸭梨、库尔勒香梨、香水梨等；
建议熟吃（润肠）品种：莱阳梨、砀山梨、丰水梨等。
柚
性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的食疗作用。
柚皮又名橘红，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用，所以蜂蜜柚子（皮）茶是暖胃健脾、理气散寒的冬季佳饮。
建议品种：红肉蜜柚、沙田柚、蜜柚、香柚等。
橘
橘类对于大便干燥的宝宝十分推荐，同时橘肉也有化痰止咳的作用。
橘类和柚子正好相反，果肉性温，味甘酸，有生津止咳的作用；橘络则甘寒，所以吃橘的时候，橘子肉一定要带白色的橘络一起吃，才会最佳利用其食性。橘皮（也称橘红），有理气调中、燥湿化痰的功效。建议妈妈们吃完的橘子皮也不要扔，晒干后加冰糖煮水或烹饪肉菜的时候配1~2瓣，也有食疗效果。
建议品种：蜜桔、贡桔、金桔
在冬季，很多宝宝感冒、腹泻、咳喘等各种症状，家中可备一些妈咪娃娃咳嗽贴、妈咪娃娃退热贴、妈咪娃娃退烧贴等贴剂，以备不时之需。昨天，后台一宝妈问，如何预防宝宝流鼻血，妈咪娃娃育儿师这样说：
01
湿润的空气
热湿气可以软化鼻腔分泌物，是分泌物容易排出，开加湿器、或者蒸气浴（洗澡时关上房门让孩子吸15分钟的热气）或者局部保湿比如涂凡士林、羊毛脂软膏等，都是不错的方法；
02
禁止抠鼻子
这是导致孩子出鼻血的主要原因，无论是习惯还是鼻子痒，都要制止。如果孩子一直要有这个动作，家长需要去找原因，是过敏？感冒？如果仅仅是习惯，那就要训练注意力的转移；
03
预防过敏
这也是孩子出鼻血的常见原因之一，但这是需要医生的帮助下，在饮食、出行等方面做好防护工作。
04
注意饮食
让孩子多喝水，多吃蔬菜和水果及富含营养且清淡、易吸收的食物，防止维生素C、B1、B2等的缺乏。
有任何小儿问题
可以在线向妈咪娃娃育儿师提问
微信号：wei190913
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