最容易致癌的七大职场习惯，你都有吗？
在公司工作的现在年轻人，健康正在一天天受到威胁，以前很多中老年病，慢慢的开始靠近年轻人。对于大家最害怕的疾病，莫过于癌症，那么我们不好的职场习惯，很容易造成我们身体某一方面的癌症，大家千万要注意。
第一，长久坐着，一坐一整天
长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌病例，都与缺乏运动有关。因此，办公人员，可以经常站着工作，或者做一些办公室活动哦。
第二，无肉不欢，肉吃太多
美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项研究发现，大量摄入动物蛋白的人群，日后癌症死亡率比同龄人高4倍。所以建议大家，平时还是多摄入一些植物蛋白，少吃肉，多吃点青菜，会更好。
第三，渴了才喝水，没有喝足够的水
很多人都是自己渴了，才想到喝水，其实这个时候，身体已经开始缺水了，即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液），也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。所以，我们上班的时候，由于长时间对着电脑，所以要多多补充水分。
第四，睡得太晚，长期缺觉
现在年轻人呢，晚上睡觉时间普遍偏晚，睡眠严重不足。长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。
第五，躺在床上玩手机
手机已经是我们现在最重要的工具，尤其是睡前，玩手机，刷朋友圈等，都是已经是生活一部分，但是，平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。
第六，晚餐吃得多，而且喝酒
因为工作原因，我们很多人晚餐成了主餐，所以饮酒就放在了晚上。酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。
第七，懒于行动，缺少锻炼
现在年轻人的锻炼少很多，大多数人经常不锻炼的，床和沙发是大家最喜欢的地方。研究发现：习惯于久坐，身体会出问题，如果每周进行3次锻炼，每次20分钟的话，身体健康会大幅度提升的。
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