你的脾胃好不好,一摸二查就知道!养胃喝四粥,轻松保长寿!

烟台惠仁医药

我们要知道自己的身体是否健康,

除了借助医学的检查可以准确得知,

另外,也可以从一些小“手法”中得到提示。

中医认为,

人的生理情况或可以表现在一些

看得见、摸得着或感知得到的地方,

比如说最简单的,

肚子饿就会“咕咕”叫,

感冒通常会伴随着发烧

喉咙痛流鼻涕咳嗽等症状。


中医认为:

血是气之母,气是血之帅;

气血平衡,寿命就长。

为何气血如此重要?

1、气

气是人体的动力,

气足则可将体内脂肪和垃圾排泄掉,

避免它们在肚子上、血管中、肝脏中堆积。

人到中年为何容易发胖?

是因为“气”不足,

无法让体内的脂肪代谢走,

从而堆积在体内,

而这一系列情况的主要原因就在于:

中气不足,换言之就是脾胃功能不好。

2、血

血不足,易阴虚,阴虚则火旺,

火旺则加快体内脂肪垃圾以及营养的消耗,

则人体偏瘦。


过胖,或者过瘦,

补气,还是补血,

最根本的还是在于补脾胃!

如何判断脾胃虚不虚?

1、看食指

食指反映了脾胃功能的情况,

如果食指有弯曲变形,根部有酸痛感,

说明你的消化系统功能出现障碍。


尤其注意商阳穴和前头穴。

商阳穴

前头穴

这两个穴位位于食指的关节处,

如果此处出现硬块、结节、色变,

都说明脾胃较虚弱。

平常可以多按摩这两个穴位保健。


除了食指外,

可以将十个手指并拢,

看看手指间有没有缝隙,

如果手指根部缝隙过大,

就需要多关注自己的脾胃健康了。

2、看眼睛

脾胃是否虚弱,

可以通过观察下眼睑是否有水肿来判断,

也就是大家俗称的“眼袋”。

如果一直吊着两个大眼袋,

十有八九表明脾胃虚弱,

想要去除眼袋,

应该从根源上补脾胃,

脾胃健康后,身体的水湿会慢慢减少,

眼袋才会随之变小或消失。

3、看舌头

脾胃不好的人,通常舌头有以下这些特点:

舌体积较胖大;

舌头两边有凹陷下去的齿痕;

舌表面中间有一道竖着的深深的沟;

舌头表面有裂纹;

舌苔厚腻,发黄。

大家可以拿出镜子来看看,自测以下。

如何以食疗调理脾胃?

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、

红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。


能益气养血,健脾强身,

适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,

煮粥食用。


能补气健脾胃,止泻,

适用于脾胃虚弱所致食欲不振、

脘腹胀满、大便溏泄。

3、参枣粥

党参15克,大枣10枚,粳米100克,

煮粥食用。


能健脾益气,

适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

4、四宝粥

莲子肉10克左右,山药20克,

薏米仁30克,芡实10克左右,

加一两把大米熬成粥,

早晨吃一碗,晚上还可以再喝一碗。

坚持吃一个礼拜——半个月,

基本上可以看到成效。


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